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Os alimentos ricos em magnésio e proteína

Os alimentos ricos em magnésio e proteína

Os alimentos ricos em magnésio e proteína

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais proteína e magnésio.

Alimentos ricos em proteínas são especialmente recomendadas para o desenvolvimento muscular, e alimentos ricos em proteínas são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

 O magnésio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de magnésio.

A lista a seguir mostra alimentos com mais magnésio e proteína. Aqui você pode ver as quantidades de proteína e magnésio contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Parmesão: A proporção de magnésio traz consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 41,0 mg e fornece 35,6 g. proteína.
  •  Glucema sr: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 41,0 mg. magnésio e também tem uma quantidade de 10,7 g de proteínas.
  •  bolo de casamento de queijo: Este alimento tem um monte de magnésio 42,0 mg. por 100 gramas e a proteína é fornecida 26,3 g.
  •  Mingau com leite: Magnésio que fornece 100 gramas deste alimento é mais a ingestão de proteína 42,0 mg é de 15,5 g.
  •  Mingau e leite em pó mel: A contribuição do magnésio 100 gramas deste alimento é de 42,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 13,0 g. proteína.
  •  Egg pasta: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 42,0 mg. magnésio e também o nosso corpo pode chegar a 12,35 g de proteína esta quantidade de alimentos.
  •  Fortimel: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 42,0 mg e fornece nosso corpo 10,0 g. proteína.
  •  Roosterfish: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 42,1 mg. magnésio e também fornece os nossos corpos 16,13 g. proteína.
  •  Crab varas 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 43,0 mg. magnésio e este alimento fornece os nossos corpos 12,6 g. proteína por 100 gramas.
  •  Leite em pó abaixo: Este alimento dá o nosso corpo 44,0 mg. de magnésio por 100 gramas e, além disso, a proporção de proteínas que contribui para a mesma quantidade de alimentos para animais é 12,9 g.
  •  Mingau, frutas e iogurte com leite em pó: A proporção de magnésio traz consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 44,0 mg e fornece 12,6 g. proteína.
  •  Pregado: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 45,0 mg. magnésio e também tem uma quantidade de 16,68 g de proteína.
  •  Massa colorida: Este alimento tem um monte de magnésio 46,0 mg. por 100 gramas e a proteína é fornecida 13,14 g.
  •  Semolina: Magnésio que fornece 100 gramas deste alimento é de mais 47,0 ingestão de proteínas mg é 12,68 g.
  •  Caranguejo: A contribuição do magnésio 100 gramas deste alimento é de 48,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 20,1 g. proteína.
  •  Caranguejo: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 48.0 mg. magnésio e também o nosso corpo pode chegar a 19,5 g de proteína esta quantidade de alimentos.
  •  Pasta: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 48,0 mg e fornece nosso corpo 12,78 g. proteína.
  •  Vieira: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 49.0 mg. magnésio e também fornece os nossos corpos 15,6 g. proteína.
  •  Sardinhas em óleo de 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 49,3 mg. magnésio e este alimento fornece os nossos corpos 23,93 g. proteína por 100 gramas.
  •  Baseado cereais de pequeno almoço arroz integral: Este alimento dá o nosso corpo 50,0 mg. de magnésio por 100 gramas e, além disso, a proporção de proteínas que contribui para a mesma quantidade de alimentos para animais é 16,0 g.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com magnésio e alimentos com mais proteína.

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