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Os alimentos ricos em proteína e sódio

Os alimentos ricos em proteína e sódio

Os alimentos ricos em proteína e sódio

Você pode ver o que os alimentos que contêm quantidades mais elevadas de sódio e proteína.

Alimentos ricos em proteínas são especialmente recomendadas para o desenvolvimento muscular, e alimentos ricos em proteínas são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

 O sódio é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de sódio.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais proteína e sódio. Aqui você pode ver as quantidades de sódio e proteína contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  Creme de cogumelos secos: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas deste alimento é de 9,63 g e fornece 505,2 mg. de sódio.
  •  Baguette: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 9,65 g. proteínas e também tem uma quantidade de 570,0 mg de sódio.
  •  rolos suíços: Este alimento possui uma quantidade de proteína de 9,9 g. por 100 gramas e de sódio fornecidos é 495,0 mg.
  •  porções de queijo sem gordura: As proteínas que fornece 100 gramas deste alimento é de 10,0 g, e também a ingestão de sódio é 1090,0 mg.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e frutas: O consumo de proteína de 100 gramas deste alimento é de 10,0 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrada 800,0 mg. de sódio.
  •  Salsicha: Em 100 g deste alimento, pode ser encontrado 10,0 g. proteína mais o nosso corpo pode chegar a 703,0 mg de sódio desta quantidade de alimentos.
  •  Brioches: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 10,0 g e fornece nosso corpo 600,0 mg. de sódio.
  •  crostas de trigo: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 10,26 g. proteínas e também fornece nosso organismo 1234.3 mg. de sódio.
  •  pão de trigo integral 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 10,8 g. proteínas e esta comida dá o nosso corpo 640,0 mg. de sódio por 100 gramas.
  •  pão integral: Este alimento dá o nosso corpo 10,9 g. proteína por 100 gramas e, além disso, a proporção de sódio contribui com a mesma quantidade de alimento presente é 530,0 mg.
  •  Noodle pássaro sopa para reconstituir: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 10,99 g e fornece 613,2 mg. de sódio.
  •  Pate: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 11,87 g. proteínas e também tem uma quantidade de 738,0 mg de sódio.
  •  Mortadella: Este alimento tem uma grande quantidade de proteína de 11,87 g. por 100 gramas e de sódio fornecidos é 668,0 mg.
  •  Bacon: As proteínas que fornece 100 gramas deste alimento é de 12,5 g, e também a ingestão de sódio é 1470,0 mg.
  •  Peixes panados: O consumo de proteína de 100 gramas deste alimento é de 12,6 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrada 468,0 mg. de sódio.
  •  Sobrasada: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 13,0 g. proteína mais o nosso corpo pode chegar a 914,0 mg de sódio desta quantidade de alimentos.
  •  Cereal do farelo de trigo integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 13,0 g e fornece nosso corpo 800,0 mg. de sódio.
  •  Digite salsicha frankfurt: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 13,1 g. proteínas e também fornece nosso organismo 1151.0 mg. de sódio.
  •  Lingüiça fresca: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 13,12 g. proteína e este alimento fornece os nossos corpos 1060.0 mg. de sódio por 100 gramas.
  •  Sardinhas em tomate: Este alimento dá o nosso corpo 13,75 g. proteína por 100 gramas e, além disso, a proporção de sódio contribui com a mesma quantidade de alimento presente é 400,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com mais proteína e alimentos com sódio.

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