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Os alimentos ricos em proteínas e vitamina E

Os alimentos ricos em proteínas e vitamina E

Os alimentos ricos em proteínas e vitamina E

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina E e proteínas.

Alimentos ricos em proteínas são especialmente recomendadas para o desenvolvimento muscular, e alimentos ricos em proteínas são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

Alimentos com vitamina E são benéficas para o nosso sistema circulatório. A vitamina E também tem propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

A lista a seguir mostra os alimentos com mais proteína e vitamina E. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina E e proteína contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e frutas: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 10,0 g e fornece 4,2 mg. vitamina E.
  •  Fortimel: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 10,0 g. proteínas e também tem uma vitamina E 2,3 mg.
  •  Pimenta branca: Este alimento tem uma grande quantidade de proteína 10,4 g. em 100 gramas e vitamina E, que fornece é de 2,5 mg.
  •  sr Glucema: As proteínas que fornece 100 gramas deste alimento é de 10,7 g e também a ingestão de vitamina E é de 2,0 mg.
  •  orégãos secos: O consumo de proteína de 100 gramas deste alimento é de 11,0 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrada 18,86 mg. vitamina E.
  •  Início leite em pó: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 11,4 g. proteína mais o nosso corpo pode chegar a 8,73 mg de vitamina E desta quantidade de alimentos.
  •  avelãs sem casca: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 12,01 g e fornece nosso corpo 26,19 mg. vitamina E.
  •  Avelãs com casca: por consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 12,01 g. proteínas e também fornece os nossos corpos 26.19 mg. vitamina E.
  •  Mingau, frutas e iogurte com leite em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 12,6 g. proteína e este alimento fornece os nossos corpos 10,0 mg. vitamina E por 100 gramas.
  •  Os ovos de galinha: Este alimento dá o nosso corpo 12,68 g. proteína por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina E, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é de 1,93 mg.
  •  Leite em pó abaixo: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 12,9 g e fornece 8,2 mg. vitamina E.
  •  Alicante nougat: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 13,0 g. proteínas e também tem uma vitamina E 10,5 mg.
  •  Mingau e leite em pó mel: Este alimento tem uma grande quantidade de proteína 13,0 g. em 100 gramas e vitamina E, que fornece é de 10,0 mg.
  •  Cereal do farelo de trigo integral: As proteínas que fornece 100 gramas deste alimento é de 13,0 g e também a ingestão de vitamina E é de 2,2 mg.
  •  jijona Nougat: O consumo de proteína de 100 gramas deste alimento é de 13,2 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrada 10,53 mg. vitamina E.
  •  Café feito com grãos de café: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 13,5 g. proteína mais o nosso corpo pode obter até 2,7 mg de vitamina E desta quantidade de alimentos.
  •  Roda dentada: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 14,0 g e fornece nosso corpo 13,65 mg. vitamina E.
  •  shell Piñon: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 14,0 g. proteínas e também fornece os nossos corpos 13.65 mg. vitamina E.
  •  Nozes sem casca 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 14,42 g. proteína e este alimento fornece os nossos corpos 3,48 mg. vitamina E por 100 gramas.
  •  Nuts: Este alimento dá o nosso corpo 14,42 g. proteína por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina E, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é 3,48 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com mais proteína e alimentos com vitamina E.

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