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Os alimentos ricos em vitamina A e vitamina B6

Os alimentos ricos em vitamina A e vitamina B6

Os alimentos ricos em vitamina A e vitamina B6

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B6 e vitamina A.

Alimentos com vitamina A ou niacina prevenir doenças oculares, fortalecer o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas. Comer alimentos com vitamina A também promove a boa pele e membranas mucosas.

Os alimentos com a vitamina B6, também conhecida como piridoxina, estão indicados nos casos de diabetes, depressão e asma. Além disso, a vitamina B6 ajuda a prevenir doenças do coração, você pode reduzir os sintomas do túnel do carpo e pode até mesmo ajudar na luta contra o câncer

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina A e vitamina B6. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B6 e vitamina A, contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Os cereais integrais variados de pequeno-almoço com mel: A proporção de vitamina A que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 283,0 ug e fornece 1,7 mg. vitamina B6.
  •  Laurel: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 309.0 ug. vitamina A e ainda tem uma quantidade de 1,74 mg de vitamina B6.
  •  Roman pizza congelada: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina A 320,04 ug. em 100 gramas e vitamina B6 prestados é de 0,49 mg.
  •  cereais de pequeno almoço feito de milho, aveia e trigo, mel dourado: A vitamina A que fornece 100 gramas deste alimento é 321,0 ug mais a ingestão de vitamina B6 é de 1,7 mg.
  •  Calorie batido: O fornecimento de vitamina A 100 gramas deste alimento é 333,4 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 0,71 mg. vitamina B6.
  •  camembert: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 361,67 ug. vitamina A e também o nosso corpo pode chegar a 0,25 mg de vitamina B6 esta quantidade de alimentos.
  •  Mingau e leite em pó mel: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 367,0 ug e fornece 1,0 mg nossos corpos. vitamina B6.
  •  Mingau com leite: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 367,0 ug. vitamina A e também fornece nosso organismo 0,3 mg. vitamina B6.
  •  mingau sem glúten com leite em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 367,0 ug. vitamina A e este alimento fornece os nossos corpos 0,26 mg. vitamina B6 por 100 gramas.
  •  mingau sem glúten e frutas com leite em pó: Este alimento dá ao nosso corpo ug 367,0. A vitamina A por 100 g e, além disso, a proporção de vitamina B6, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é de 0,26 mg.
  •  Mingau e frutas com leite em pó: A proporção de vitamina A que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 375,0 ug e fornece 0,6 mg. vitamina B6.
  •  bar de calorias: Consumir 100 gramas deste alimento dá ao nosso corpo ug 380,94. vitamina A e ainda tem uma quantidade de 0,94 mg de vitamina B6.
  •  cereais de pequeno almoço feito de milho: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina A de 398,0 ug. em 100 gramas e vitamina B6 prestados é de 1,7 mg.
  •  cereais de pequeno almoço à base de açúcar de milho: A vitamina A que fornece 100 gramas deste alimento é 398,0 ug mais a ingestão de vitamina B6 é de 1,0 mg.
  •  Leite em pó abaixo: O fornecimento de vitamina A 100 gramas deste alimento é 400,0 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 0,3 mg. vitamina B6.
  •  cereais de pequeno almoço feito de arroz: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 464,0 ug. vitamina A e também o nosso corpo pode chegar até a 1,7 mg de vitamina B6 que a quantidade de alimentos.
  •  cereais de pequeno almoço à base de arroz e chocolate: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 464,0 ug e fornece 1,7 mg nossos corpos. vitamina B6.
  •  Conger: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 500.0 ug. vitamina A e também fornece os nossos corpos 0,28 mg. vitamina B6.
  •  cereais de pequeno almoço à base de arroz castanho: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 515,0 ug. vitamina A e este alimento fornece os nossos corpos 3,3 mg. vitamina B6 por 100 gramas.
  •  cereais de pequeno almoço feito de arroz, trigo e bagas: Este alimento dá ao nosso corpo ug 515,0. A vitamina A por 100 g e, além disso, a proporção de vitamina B6, que contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 3,3 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina A e alimentos com vitamina B6.

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