Warning: file_put_contents(): Only 0 of 78 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Os alimentos ricos em vitamina E e vitamina B12

Os alimentos ricos em vitamina E e vitamina B12

Os alimentos ricos em vitamina E e vitamina B12

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B12 e vitamina E.

Alimentos com vitamina E são benéficas para o nosso sistema circulatório. A vitamina E também tem propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

Alimentos com vitamina B12 ou cobalamina são benéficas para as mulheres grávidas e bebês lactantes. O consumo de vitamina B12 também pode ajudar pessoas com problemas de estômago.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina E e vitamina B12. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B12 e vitamina E contidos em cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Congelado atum Pizza: A proporção de vitamina E que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 1,92 mg e 11,22 ug traz. vitamina B12.
  •  Os ovos de galinha: consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 1,93 mg. vitamina E e também tem uma vitamina B12 2,1 ug.
  •  rissóis de atum congelados Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina E 1,95 mg. por 100 gramas, e vitamina B12 prestados é 13,09 ug.
  •  Salmon: A vitamina E, que fornece 100 gramas deste alimento é 2,02 mg mais a ingestão de vitamina B12 é 3,93 ug.
  •  Polvo: A ingestão de vitamina E de 100 gramas deste alimento é de 2,1 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 3,0 ug. vitamina B12.
  •  Sépia: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 2,4 mg. vitamina E e também o nosso corpo pode obter a 2,0 ug de vitamina B12 da quantidade de alimento.
  •  donuts de chocolate: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 2,5 mg e fornece nossos corpos 1,99 ug. vitamina B12.
  •  Permitir: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 2,6 mg. vitamina E e também fornece os nossos corpos 10,0 ug. vitamina B12.
  •  Cavala: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 2,6 mg. vitamina E e este alimento dá ao nosso corpo ug 6.0. B12 por 100 gramas.
  •  Camarão Este alimento fornece os nossos corpos 2,85 mg. vitamina E por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B12 que contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 7,0 ug.
  •  Yolk: A proporção de vitamina E que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 5,47 mg e 2,0 ug traz. vitamina B12.
  •  Caviar: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 5,8 mg. vitamina E e também tem uma quantidade de 20,0 ug de vitamina B12.
  •  Atum em óleo: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina E 6,3 mg. por 100 gramas, e vitamina B12 é 5,0 ug traz.
  •  Ovos frescos: A vitamina E, que fornece 100 gramas deste alimento é de 7,0 mg mais a ingestão de vitamina B12 é de 10,0 ug.
  •  Atum em óleo: A ingestão de vitamina E de 100 gramas deste alimento é de 7,2 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 5,0 ug. vitamina B12.
  •  Bonito em óleo de soja: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 7,2 mg. vitamina E e também o nosso corpo pode obter a 5,0 ug de vitamina B12 da quantidade de alimento.
  •  Ouro: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 15,8 mg e fornece nossos corpos 2,26 ug. vitamina B12.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina E e alimentos com vitamina B12.

2

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0