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Os alimentos ricos em vitamina K e fósforo

Os alimentos ricos em vitamina K e fósforo

Os alimentos ricos em vitamina K e fósforo

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais de fósforo e vitamina K.

alimentos da vitamina K são benéficos para a coagulação sanguínea adequada. A vitamina K também é benéfico para o metabolismo ósseo.

Alimentos com fósforo, ajudar a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. O fósforo também ajuda a ter maior força física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 O fósforo é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de fósforo.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina K e fósforo. Aqui você pode ver as quantidades de fósforo e vitamina K contendo alimentos, cada um com mais destes nutrientes:

  •  feijões secos: A proporção de vitamina K, que prevê consumir 100 gramas deste alimento é 19,0 ug e fornece 590,0 mg. fósforo.
  •  feijão branco: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 19,0 ug. vitamina K e também tem uma quantidade de 426,0 mg de fósforo.
  •  Feijão: Este alimento possui uma vitamina K 19,0 ug. por 100 gramas e fósforo prestados é 407,0 mg.
  •  creme: A vitamina K, que fornece 100 gramas deste alimento é 19,45 ug além de fósforo escoamento é 188,0 mg.
  •  Pate: A ingestão de vitamina K 100 gramas deste alimento é 20,0 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 191,0 mg. fósforo.
  •  amendoim sem casca: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 26,0 ug. vitamina K e também o nosso corpo pode obter até 430,0 mg de fósforo que quantidade de alimentos.
  •  Fried amendoim sem casca salgados: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 26,0 ug e fornece nosso corpo 410,0 mg. fósforo.
  •  Castanha de caju: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 26,0 ug. vitamina K e também fornece nosso corpo 373,0 mg. fósforo.
  •  cérebros de porco: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 30,0 ug. vitamina K e este alimento dá o nosso corpo 400,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  cérebros bezerro: Este alimento dá ao nosso corpo ug 30,0. de vitamina K por 100 gramas e, além disso, a proporção de fósforo, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é 350,0 mg.
  •  cérebros de cordeiro: A proporção de vitamina K, que prevê consumir 100 gramas deste alimento é de 30,0 ug e fornece 320,0 mg. fósforo.
  •  Creme de cogumelos secos: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 30,0 ug. vitamina K e também tem uma quantidade de 171,0 mg de fósforo.
  •  fígado bovino: Este alimento tem uma vitamina K 33,0 ug. por 100 gramas e fósforo prestados é 352.0 mg.
  •  Triângulos de milho: A vitamina K, que fornece 100 gramas deste alimento é 33,6 ug além de fósforo escoamento é 256,3 mg.
  •  Nachos com queijo: A ingestão de vitamina K a 100 gramas deste alimento é 33,6 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 244,0 mg. fósforo.
  •  salgadinhos de milho: Em 100 g deste alimento, pode ser encontrado 33,6 ug. vitamina K e também o nosso corpo pode obter até 243,2 mg de fósforo que quantidade de alimentos.
  •  Leite em pó abaixo: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 35,8 ug e fornece nosso corpo 361,0 mg. fósforo.
  •  Soja: por consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 39,0 ug. vitamina K e também fornece nosso corpo 550,0 mg. fósforo.
  •  Início leite em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 41,0 ug. vitamina K e este alimento dá o nosso corpo 207,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  Oatmeal: Este alimento dá ao nosso corpo ug 50,0. de vitamina K por 100 gramas e, além disso, a proporção de fósforo, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é 342,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina K e alimentos com fósforo.

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