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Os alimentos ricos em vitamina K e iodo

Os alimentos ricos em vitamina K e iodo

Os alimentos ricos em vitamina K e iodo

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais de iodo e vitamina K.

alimentos da vitamina K são benéficos para a coagulação sanguínea adequada. A vitamina K também é benéfico para o metabolismo ósseo.

Alimentos com iodo são benéficas para regular o nosso metabolismo e nosso nível de energia e o bom funcionamento das células do nosso corpo. Além disso, ajuda a cuidar iodo do interior, regulando a colesterol e ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

 O iodo é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de iodo.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina K e iodo. Aqui você pode ver as quantidades de iodo e vitamina K contendo alimentos, cada um com mais destes nutrientes:

  •  Frito salgados amendoim sem casca: A proporção de vitamina K, que prevê consumir 100 gramas deste alimento é 26,0 ug e fornece 19,0 mg. iodo.
  •  amendoim sem casca: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 26,0 ug. vitamina K e ainda tem um número de iodo de 13,0 mg.
  •  jardiniere sopa para reconstituir: Este alimento tem uma vitamina K 29,9 ug. por 100 gramas e iodo fornecidos é de 16,0 mg.
  •  Creme de cogumelos secos: A vitamina K, que fornece 100 gramas deste alimento é de 30,0 ug mais a ingestão de iodo é 96,28 mg.
  •  creme de aspargos seca: A ingestão de vitamina K 100 gramas deste alimento é de 30,0 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 90,8 mg. iodo.
  •  fígado bovino: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 33,0 ug. A vitamina K e do corpo também pode chegar a 14,0 mg de iodo desta quantidade de alimentos.
  •  Leite em pó abaixo: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 35,8 ug e fornece nosso corpo 79,0 mg. iodo.
  •  Início leite em pó: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 41,0 ug. vitamina K e também fornece os nossos corpos 58,0 mg. iodo.
  •  Bacon: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 46,0 ug. vitamina K e este alimento fornece os nossos corpos 13,0 mg. de iodo por 100 gramas.
  •  Bacon: Este alimento dá ao nosso corpo ug 46,0. de vitamina K por 100 gramas e, além disso, a proporção de iodo contribui a mesma quantidade de alimentos para animais é de 11,0 mg.
  •  Bacon: A proporção de vitamina K, que prevê consumir 100 gramas deste alimento é 46,0 ug e fornece 11,0 mg. iodo.
  •  fígado de porco: comer 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 56,0 ug. vitamina K e ainda tem um número de iodo de 14,0 mg.
  •  Mingau com leite: Este alimento tem uma vitamina K 62,1 ug. por 100 gramas e iodo que contribui é de 11,0 mg.
  •  Aioli: A vitamina K, que fornece 100 gramas deste alimento é 80,3 ug mais a ingestão de iodo é de 32,0 mg.
  •  maionese comercial: A ingestão de vitamina K a 100 gramas deste alimento é 81,0 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 35,0 mg. iodo.
  •  maionese light: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 81,0 ug. A vitamina K e do corpo também pode chegar a 35,0 mg de iodo desta quantidade de alimentos.
  •  Margarina: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 93,0 ug nosso corpo e fornece 26,0 mg. iodo.
  •  margarina light: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 93,0 ug. vitamina K e também fornece os nossos corpos 26,0 mg. iodo.
  •  salgada margarina 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 93,0 ug. vitamina K e este alimento fornece os nossos corpos 26,0 mg. de iodo por 100 gramas.
  •  Margarina com esteróis: Este alimento dá ao nosso corpo ug 93,0. de vitamina K por 100 gramas e, além disso, a proporção de iodo contribui a mesma quantidade de alimentos para animais é de 26,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina K e alimentos com iodo.

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