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Os alimentos ricos em zinco e sódio

Os alimentos ricos em zinco e sódio

Os alimentos ricos em zinco e sódio

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais sódio e zinco.

Alimentos com zinco facilitar aslimilación e armazenamento de insulina do nosso corpo. O zinco contribui para a maturação no desenvolvimento e ajuda no processo de crescimento, bem como sendo benéfico para o sistema imunitário e a cicatrização de feridas. O zinco também ajuda a metabolizar proteínas e combater a fadiga. O zinco também envolvida no transporte de vitamina A para a retina.

 O zinco é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e as propriedades do zinco.

 O sódio é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de sódio.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais zinco e sódio. Aqui você pode ver as quantidades de sódio e zinco contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Tipo de salsicha frankfurt: A proporção de zinco contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 1,3 mg e 1151,0 mg traz. de sódio.
  •  pão integral: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 1,38 mg. zinco e também tem uma quantidade de 530,0 mg de sódio.
  •  Cabeça de Javali: Este alimento possui uma quantidade de 1,4 mg de zinco. por 100 gramas e de sódio fornecidos é 929,0 mg.
  •  Chistorra: zinco que fornece 100 gramas deste alimento é mais a ingestão de sódio 1,4 mg é 889.0 mg.
  •  Cacau em pó: a ingestão de zinco de 100 gramas deste alimento é 1,46 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 504,0 mg. de sódio.
  •  Bacon: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 1,5 mg. zinco e corpo também pode chegar a 1470,0 mg de sódio essa quantidade de alimentos para animais.
  •  Sobrasada: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 1,5 mg e fornece nosso corpo 914,0 mg. de sódio.
  •  Nachos com queijo: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 1,58 mg. zinco e também fornece nosso corpo 722.0 mg. de sódio.
  •  bacalhau salgado: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 1,59 mg. zinco e este alimento fornece os nossos corpos 8100.0 mg. de sódio por 100 gramas.
  •  Queijo mamilo: Este alimento dá ao nosso corpo de 1,6 mg. zinco por 100 gramas e, além disso, a proporção de sódio contribui com a mesma quantidade de alimento presente é 349,0 mg.
  •  Salami: A proporção de zinco contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 1,7 mg e 2084,0 mg traz. de sódio.
  •  Bacon: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 1,7 mg. zinco e também tem uma quantidade de 680,0 mg de sódio.
  •  molho à bolonhesa: Este alimento possui uma quantidade de 1,7 mg de zinco. por 100 gramas e de sódio fornecidos é 430,0 mg.
  •  Octopus: O zinco fornece 100 gramas de alimentos para animais é de 1,7 mg mais ingestão de sódio é 363,0 mg.
  •  Salsicha: A contribuição de zinco 100 gramas deste alimento é de 1,8 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 2100.0 mg. de sódio.
  •  Noodle pássaro sopa para reconstituir: Cada 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 1,8 mg. zinco e corpo também pode chegar a 613,2 mg de sódio desta quantidade de alimentos.
  •  pão integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 1,8 mg e fornece nosso corpo 550,0 mg. de sódio.
  •  Sardinhas em tomate: por consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 1,82 mg. zinco e também fornece nosso corpo 400,0 mg. de sódio.
  •  Hamburger bun 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 1,84 mg. zinco e este alimento dá o nosso corpo 550,0 mg. de sódio por 100 gramas.
  •  crostas de trigo: Este alimento dá ao nosso corpo de 1,9 mg. zinco por 100 gramas e, além disso, a proporção de sódio contribui com a mesma quantidade de comida é este 1234.3 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com alimentos com zinco e sódio.

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