Warning: file_put_contents(): Only 0 of 77 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Os alimentos ricos em zinco e vitamina B2

Os alimentos ricos em zinco e vitamina B2

Os alimentos ricos em zinco e vitamina B2

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B2 e zinco.

Alimentos com zinco facilitar aslimilación e armazenamento de insulina do nosso corpo. O zinco contribui para a maturação no desenvolvimento e ajuda no processo de crescimento, bem como sendo benéfico para o sistema imunitário e a cicatrização de feridas. O zinco também ajuda a metabolizar proteínas e combater a fadiga. O zinco também envolvida no transporte de vitamina A para a retina.

Alimentos com vitamina B2, pode ajudar a superar enxaquecas e são benéficas para manter a boa saúde dos olhos e da pele. Os alimentos ricos em vitamina B2 ou riboflavina, os alimentos são também úteis para melhorar problemas nervosos, tais como insónia, ansiedade ou stress.

 O zinco é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e as propriedades do zinco.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais zinco e vitamina B2. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B2 e zinco contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  costelas de porco: A proporção de zinco contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 1,3 mg e 0,27 mg fornece. vitamina B2.
  •  cérebros bezerro: consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 1,3 mg. zinco e também tem uma quantidade de 0,26 mg de vitamina B2.
  •  pão integral: Este alimento possui uma quantidade de 1,38 mg de zinco. por 100 gramas, e vitamina B2 prestados é de 0,33 mg.
  •  Mingau, frutas e iogurte com leite em pó: O zinco que fornece 100 gramas deste alimento é de 1,4 mg e ainda mais a oferta de vitamina B2 é de 1,2 mg.
  •  ovos de pato: A contribuição de zinco 100 gramas deste alimento é de 1,4 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 0,53 mg. vitamina B2.
  •  Cacau em pó: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 1,46 mg. zinco e também o nosso corpo pode chegar a 0,56 mg de vitamina B2 essa quantidade de alimentos.
  •  Ovos de codorna: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 1,47 mg e fornece nossos corpos 0,79 mg. vitamina B2.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e mel: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 1,5 mg. zinco e também fornece nosso organismo 1,3 mg. vitamina B2.
  •  Mingau e leite mel em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 1,5 mg. zinco e este alimento dá ao nosso corpo de 1,2 mg. vitamina B2 por 100 gramas.
  •  Muesli: Este alimento dá ao nosso corpo de 1,5 mg. zinco por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B2, que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 0,6 mg.
  •  Marzipan: A proporção de zinco contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 1,5 mg e 0,45 mg fornece. vitamina B2.
  •  Sobrasada: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 1,5 mg. zinco e também tem uma quantidade de 0,27 mg de vitamina B2.
  •  Nachos com queijo: Este alimento possui uma quantidade de 1,58 mg de zinco. por 100 gramas, e vitamina B2 prestados é de 0,33 mg.
  •  bacalhau salgado: zinco que fornece 100 gramas deste alimento é 1,59 mg e também o suprimento de vitamina B2 é de 0,45 mg.
  •  Queijo mamilo: A contribuição de zinco 100 gramas deste alimento é de 1,6 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 0,3 mg. vitamina B2.
  •  cérebros de porco: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 1,6 mg. zinco e também o nosso corpo pode chegar a 0,28 mg de vitamina B2 essa quantidade de alimentos.
  •  chocolate de leite e amêndoas: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 1,7 mg e fornece nosso corpo 0,44 mg. vitamina B2.
  •  O chocolate de leite: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 1,7 mg. zinco e também fornece os nossos corpos 0,37 mg. vitamina B2.
  •  Millet: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 1,7 mg. zinco e este alimento dá ao nosso corpo de 0,3 mg. vitamina B2 por 100 gramas.
  •  Mingau com leite: Este alimento dá ao nosso corpo de 1,7 mg. zinco por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B2, que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 0,3 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com alimentos com zinco e vitamina B2.

17

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0