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Ovos de galinha Vitaminas; alimentos vitaminas relacionadas com ovos de galinha

Ovos de galinha Vitaminas

Ovos de galinha Vitaminas

 Um coninuación, ovos de galinha são mostrados vitaminas, um alimento que pertence à categoria de ovos:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 226,67 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,11 mg.
alfa-tocoferol 1,90 mg. B12 2,10 ug.
beta-caroteno 10 ug. vitamina B2 0,37 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 3,33 mg.
beta-caroteno 10 ug. vitamina B5 1,77 ug.
Betatocoferol 0,04 mg. vitamina B6 0,12 mg.
caroteno 10 ug. vitamina B7 25 ug.
Deltatocoferol 0,27 mg. vitamina B9 51.20 ug.
folato alimentar 51.20 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0,09 mg. vitamina D 1,80 ug.
niacina pré-formado 0,08 mg. vitamina E 1,93 mg.
retinol 225 ug. vitamina K 8,90 ug.
tocoferol total de 2.30 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de ovos de galinha.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de ovos de galinha para a nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 28%
  • Vitamina B1: 10%
  • B12: 84%
  • Vitamina B2: 26%
  • Vitamina B3: 21%
  • B6: 9%
  • Vitamina B9: 26%
  • A vitamina D: 36%
  • Vitamina E: 16%
  • Vitamina K: 12%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além das vitaminas de ovos de galinha, você pode ver outras tabelas nutricionais deste alimento, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

alimentos vitaminas relacionadas com ovos de galinha

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas relacionadas com ovos de galinha mostras de alimentos:

     ovos de codorna vitaminas  ovos de pato vitaminas  vitaminas gema
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