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Peixe branco com mais vitamina B12

Peixe branco com mais vitamina B12

Peixe branco com mais vitamina B12

Na lista a seguir você pode ver peixe branco com a maior quantidade de vitamina B12 em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Raya: A proporção de vitamina B12 fornecida por este alimento é de 6,0 ug. por 100 gramas.
  •  Baixo: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 4,0 ug. vitamina B12.
  •  Aranha: Este alimento tem uma vitamina B12 3,8 ug. em 100 gramas.
  •  Bream: Vitamina B12 para fornecer 100 gramas deste alimento é 2,91 ug.
  •  Pandora: A contribuição de vitamina B12 de 100 gramas deste alimento é de 2,9 ug.
  •  Whiting: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 2,82 ug. vitamina B12.
  •  Ouro: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 2,26 ug.
  •  Mero: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nossa ug organismo 2.0. vitamina B12.
  •  Salmonete 100 gramas consumidas deste alimento, nossos corpos fornecer 2,0 ug. vitamina B12.
  •  Pregado: Este alimento dá ao nosso corpo ug 2.0. B12 por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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