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Peixes azuis com mais vitamina D

Peixes azuis com mais vitamina D

Peixes azuis com mais vitamina D

Na lista a seguir você pode ver peixes azuis com a maior quantidade de vitamina D em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Eels: A proporção de vitamina D que traz este alimento é 110,0 ug. por 100 gramas.
  •  Herring 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 27,0 ug. vitamina D
  •  Conger: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina D de 22,0 ug. em 100 gramas.
  •  Anguilla: A vitamina D para fornecer 100 gramas deste alimento é 20,0 ug.
  •  Cavala: O suprimento de vitamina D de 100 gramas deste alimento é 16,0 ug.
  •  Permitir: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 16,0 ug. vitamina D
  •  Salmon: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 9,88 ug.
  •  Pescaditos: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nossa ug organismo 8.0. vitamina D
  •  Sardina 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 7,9 ug. vitamina D
  •  Swordfish: Este alimento dá ao nosso corpo ug 7.2. de vitamina D por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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