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Petiscos com mais ferro

Petiscos com mais ferro

Petiscos com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver lanches com mais ferro em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  milho frito: A proporção de ferro fornecido este alimento é de 20,3 mg. por 100 gramas.
  •  Triângulos de milho 100 gramas deste alimento, trazer para o nosso corpo 19,3 mg. ferro.
  •  Worms e queijo: Este alimento tem um monte de ferro 16,4 mg. em 100 gramas.
  •  crostas de trigo: Ferro para fornecer 100 gramas de alimentos para animais é de 15,3 mg.
  •  Batatas fritas: a absorção do ferro de 100 gramas deste alimento é de 2,6 mg.
  •  fichas de baixo saco de calorias: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 1,8 mg. ferro.
  •  azeitonas verdes sem caroço: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 1,8 mg.
  •  azeitonas verdes com poços: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso corpo 1,77 mg. ferro.
  •  Alcaparras 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos proporcionar 1,67 mg. ferro.
  •  picles em conserva: Este alimento dá ao nosso corpo de 1,6 mg. de ferro por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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