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Pratos preparados com mais de iodo

Pratos preparados com mais de iodo

Pratos preparados com mais de iodo

 O iodo é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrado em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de iodo.

Na lista a seguir você pode ver pratos preparados com a maior quantidade de iodo em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Creme de cogumelos secos: A proporção de iodo traz este alimento é 96,28 mg. por 100 gramas.
  •  creme de aspargos seca: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 90,8 mg. iodo.
  •  Congelado Squid: Este alimento possui uma quantidade de 54,5 mg de iodo. em 100 gramas.
  •  croquetes de frutos do mar congelados: Iodo que fornecem 100 gramas deste alimento é 31,77 mg.
  •  Congeladas croquetes de bacalhau: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é 31,49 mg.
  •  Delicioso presunto e queijo congelado: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 21,6 mg. iodo.
  •  Cordon Bleu congelados: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 21,6 mg.
  •  Congelado arroz frito: consumir este alimento, 100 gramas fornecem 20,4 mg nossos corpos. iodo.
  •  rissóis de atum congelados 100 gramas consumidas deste alimento, nossos corpos fornecer 20,1 mg. iodo.
  •  croquetes de pescada congelados: Este alimento dá o nosso corpo 19,2 mg. de iodo por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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