Pratos preparados com mais ferro

Pratos preparados com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver pratos preparados com mais ferro em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  guisado enlatado: A proporção de ferro fornecido esse alimento é de 7,8 mg. por 100 gramas.
  •  Tripe enlatados 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 6.7 mg. ferro.
  •  Meatballs enlatados Este alimento tem um monte de ferro de 6,3 mg. em 100 gramas.
  •  Congelado massa folhada: Ferro para fornecer 100 gramas deste alimento é de 2,6 mg.
  •  Purê de batatas para reconstituir: a absorção de ferro de 100 gramas deste alimento é de 2,4 mg.
  •  Roman pizza congelada: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 2,3 mg. ferro.
  •  Congelado creme de espinafre: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 2,29 mg.
  •  Sopa jardineiro para reconstituir: consumir este alimento, 100 gramas fornecem nosso corpo 2,21 mg. ferro.
  •  cannelloni carne congelada 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 2,2 mg. ferro.
  •  Pizza atum congelado: Este alimento dá o nosso corpo 2.1 mg. de ferro por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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