Warning: file_put_contents(): Only 0 of 78 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Propriedade Couve-flor Couve-flor; Visão geral de couve-flor; Propriedades de couve-flor; Os alimentos relacionados com a couve-flor

Propriedade Couve-flor Couve-flor

Propriedade Couve-flor Couve-flor

Visão geral de couve-flor

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de couve-flor em forma de sumário.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais couve-flor e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes couve-flor pode variar dependendo do tipo e quantidade de produtos hortícolas, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de couve-flor, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com couve-flor, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de couve-flor com outros alimentos.

Propriedades de couve-flor

 Os alimentos da categoria dos vegetais que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é couve-flor.

 Este alimento, em um grupo de produtos hortícolas frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios da couve-flor para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Couve-flor é rica em vitamina K e 100 g. deste vegetal contendo 57 ug. vitamina K.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina C. A quantidade de vitamina C tem é 58,77 mg por 100 g.

 Entre as propriedades nutricionais de couve-flor incluem ter os seguintes nutrientes: 0,84 mg. ferro, 2,44 g. proteínas, 19,26 mg. de cálcio, 2,92 g. fibras, 296 mg. de potássio, 5,92 mg. de iodo, 0,32 mg. de zinco, 2,39 g. hidratos de carbono, 15,92 mg. de magnésio, 13 mg. de sódio, 7,01 ug. vitamina A, 0,09 mg. vitamina B1, 0,09 mg. vitamina B2, 1,27 mg. A vitamina B3, 0,60 ug. Vitamina B5, 0,24 mg. vitamina B6, 1,50 ug. vitamina B7, 72,51 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 ug. vitamina D, 0,21 mg. vitamina E, 52 mg. fósforo 27,52 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,28 g. de gordura, 2,05 g. açúcar e 51 mg. purina.

Benefícios da couve-flor

 A ação antioxidante da vitamina C, faz com que o consumo de couve-flor é benéfica para os nossos olhos, pele, ouvido e sistema respiratório. Além disso, a elevada quantidade de vitamina C neste vegetal pode ajudar a reduzir os sintomas de resfriados e combater doenças tais como prisão de ventre e hipertiroidismo. Também é recomendado durante a menopausa porque a vitamina C ajuda a reduzir os afrontamentos e outros sintomas da menopausa.

 O alto teor de vitamina K deste vegetal faz com que tirar a couve-flor é benéfica para a coagulação sanguínea adequada. Este alimento também é benéfico para o metabolismo ósseo.

Informação Nutricional tabelas couve-flor

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes couve-flor e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de couve-flor. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 27,52 kcal.
gordura 0,28 g.
colesterol 0 mg.
sódio 13 mg.
hidratos de carbono 2,39 g.
fibra 2,92 g.
açúcares 2,05 g.
proteína 2,44 g.
vitamina A 7,01 ug. Vitamina C 58,77 mg.
B12 0 ug. cálcio 19,26 mg.
ferro 0,84 mg. vitamina B3 1,27 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste vegetal.

Os alimentos relacionados com a couve-flor

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este vegetal é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 acelga  beterraba em conserva  Kelp você raw
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a couve-flor com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de couve-flor e alimentos selecionados.

 Compare couve-flor e ...

 Ver mais couve-flor nutrientes comparativa

138

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0