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Propriedades Abacaxi Abacaxi; Visão geral do abacaxi; propriedades Pineapple; nutrientes Pineapple; Nutricional tabelas abacaxi

Propriedades Abacaxi Abacaxi

Propriedades Abacaxi Abacaxi

Visão geral do abacaxi

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades do abacaxi como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais abacaxi e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir de ananás podem variar dependendo do tipo e quantidade de frutos, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de abacaxi, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas com abacaxi saudável e nutritiva, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de abacaxi com outros alimentos.

propriedades Pineapple

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é o abacaxi.

 Este alimento pertence ao grupo dos frutos frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios do abacaxi para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Abacaxi ou abacaxi é uma zona de fruto original Argentina, Brasil e Paraguai. Este aroma inconfundível frutas e gosto muito, é benéfico para a circulação e ajuda na digestão.

 Graças às suas propriedades antibacterianas, abacaxi ajuda a eliminar as bactérias que causam doenças intestinais como diarréia.

 Graças ao seu efeito diurético, abacaxi também ajuda a remover o excesso de fluidos do nosso corpo.

Nós todos sabemos que a ingestão de frutas frescas dá ao nosso corpo as vitaminas e minerais que precisamos para se manter saudável e, portanto, abacaxi não é diferente. O abacaxi é uma rainha de frutas, já que tem muitas propriedades importantes que são essenciais para a manutenção da nossa saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios nutricionais de abacaxi:

  • A enzima bromelina é encontrado geralmente no tronco ou núcleo do abacaxi e ajuda a digerir alimentos por quebrar as partículas de proteínas que estão dentro. Portanto, abacaxi promove um sistema digestivo saudável, é ideal para uma desintoxicação natural, realizar-nos e também é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e anti-coagulação.
  • Pineapple tem muito poucas calorias, é baixa em sódio, gordura saturada e colesterol. No entanto, ao mesmo tempo, é uma rica fonte de fibra, tornando-se o alimento ideal para perda de peso. Se você quiser adelgazarte, você deve procurar receitas abacaxi para obter algumas idéias de pratos saborosos e nutritivos.
  • Uma excelente fonte de vitamina C e outros antioxidantes essencial para a síntese de colagénio. A vitamina C também ajuda a manter a integridade dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e osso.
  • Aumentar a ingestão diária de antioxidantes também é ideal para o fortalecimento do sistema imunológico, o que significa que seu corpo pode ser capaz de combater gripes e resfriados durante o inverno.
  • Abacaxi também é conhecida por seu alto nível de manganês. O manganês é essencial para o elemento de produção de energia, ao mesmo tempo proteger células contra os radicais livres. Este mineral ajuda o corpo a utilizar os nutrientes essenciais como tiamina e biotina, manter os ossos saudáveis ​​e ajudando a sintetizar alimentos gordurosos.
  • O abacaxi é também uma rica fonte de vitamina A e beta-caroteno, que ajuda o sistema imunológico, visão e nos protege dos radicais livres. É também uma rica fonte de vitaminas B1 e B6, que são bons para a produção de energia ea repartição de açúcares e amidos em nosso sistema digestivo. Em abacaxi encontramos níveis elevados de cobre, o que sintetiza as células vermelhas do sangue e potássio ajuda a controlar a frequência cardíaca e pressão arterial.

Assim, para resumir, comer abacaxi é bom para o nosso corpo, tanto dentro como fora. Comer algumas fatias de abacaxi fresco por dia pode defender nosso organismo contra os danos dos radicais livres e contra a doença, ajuda a digestão, limpando sangue e órgãos do corpo pode aumentar o nosso consumo de energia metabólica e aumentar, alimentar a nossa cabelo e nossa pele e manter saudáveis ​​as unhas e os dentes. Além de ter um sabor excelente.

nutrientes Pineapple

 Entre as propriedades nutricionais de abacaxi é de salientar que os seguintes nutrientes: 0,41 mg. ferro, 0,44 g. proteínas, 14,50 mg. de cálcio, 1,90 g. fibra, 175 mg. de potássio, 4,30 mg. de iodo, 0,13 mg. de zinco, 10,40 g. hidratos de carbono, 16,90 mg. de magnésio, 2,10 mg. de sódio, 6,13 ug. vitamina A, 0,08 mg. vitamina B1, 0,03 mg. vitamina B2, 0,39 mg. A vitamina B3, 0,16 ug. Vitamina B5, 0,08 mg. vitamina B6, 0,30 ug. vitamina B7, 5 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 14,99 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 0,13 mg. vitamina E, 0,10 ug. de vitamina K, 10 mg. fósforo 50,76 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,40 g. gordura, 10,40 g. açúcar e 19 mg. purina.

Nutricional tabelas abacaxi

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes abacaxi e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais do abacaxi. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 50,76 kcal.
gordura 0,40 g.
colesterol 0 mg.
sódio 2,10 mg.
hidratos de carbono 10,40 g.
fibra 1,90 g.
açúcares 10,40 g.
proteína 0,44 g.
vitamina A 6,13 ug. Vitamina C 14,99 mg.
B12 0 ug. cálcio 14,50 mg.
ferro 0,41 mg. vitamina B3 0,39 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste fruto.

Os alimentos relacionados com abacaxi

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este fruto é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 Abacaxi em calda  suco de abacaxi  Suco de abacaxi
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o abacaxi com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de abacaxi e alimentos selecionados.

 Compare abacaxi e ...

 Ver mais abacaxi nutrientes comparativa

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