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Propriedades amêndoas sem casca amêndoas sem casca; Visão geral de amêndoas sem casca; Propriedades amêndoas sem casca

Propriedades amêndoas sem casca amêndoas sem casca

Propriedades amêndoas sem casca amêndoas sem casca

Visão geral de amêndoas sem casca

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de amêndoas sem casca em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais amêndoas sem casca e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes sem casca amêndoas podem variar em função do tipo e da quantidade de frutos secos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de amêndoas sem casca, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas peparando sem casca de amêndoa saudável e nutritiva, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também as características de amêndoas sem casca com outros alimentos.

Propriedades amêndoas sem casca

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é amêndoas sem casca.

 Este alimento pertence ao grupo de porcas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios de amêndoas sem casca para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 amêndoa sem casca é um alimento rico em fósforo e 100 g. Esta porca contém 454 mg. fósforo.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina E. A quantidade de vitamina E, que tem é 26.15 mg por 100 g.

 Com uma quantidade de 64 ug por 100 gramas, amêndoas sem casca é também um dos alimentos com vitamina B7.

 Esta porca é rico em nutrientes. Além dos mencionados acima, as amêndoas sem casca também é um alimento rico em vitamina B2 (0,62 mg. Por 100 g.) E magnésio (270 mg. Por 100 g.) E zinco (3,20 mg. Cada 100 g.) e potássio (835 mg. 100 g.), fibra (13.50 g. 100 g.) e cálcio (252 mg. 100 g.).

 Entre as propriedades nutricionais de amêndoas sem casca também incluem ter os seguintes nutrientes: 4,10 mg. ferro, 18,71 g. proteínas, 2 mg. de iodo, 5,36 g. hidratos de carbono, 14 mg. de sódio, 20 ug. vitamina A, 0,22 mg. A vitamina B1, 5,50 mg. A vitamina B3, 0,44 ug. Vitamina B5, 0,16 mg. vitamina B6, 45 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 0 ug. vitamina K, 610 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 54,10 g. de gordura, 3,31 g. açúcar e 37 mg. purina.

Benefícios de amêndoas sem casca

 Porque ele tem uma grande quantidade de cálcio, amêndoas sem casca um alimento sólido para os ossos e é altamente recomendado o consumo durante a gravidez porque nestas fases nosso corpo consome mais.

 amêndoas sem casca, sendo um alimento rico em potássio, ajuda a boa circulação, regulação da pressão arterial por isso é um alimento benéfico para as pessoas que sofrem de hipertensão. De potássio contendo esta porca ajuda a regular a fluidos corporais e pode ajudar a prevenir doenças reumáticas ou artrite.

 O alto teor de zinco de amêndoas sem casca fornece nosso corpo a aslimilación e armazenamento de insulina. O zinco contendo esta porca, contribui para a maturação no desenvolvimento e ajuda no processo de crescimento, bem como sendo benéfico para o sistema imunitário e a cicatrização de feridas e ajuda a metabolizar proteína. Ser rico em zinco, este alimento também ajuda a combater a fadiga e está envolvida no transporte de vitamina A para a retina.

 Tome amêndoas sem casca, para estar entre os alimentos ricos em fibras, ajuda a promover o trânsito intestinal. Inclua alimentos com fibra dietética, como esta porca, ele também ajuda a controlar a obesidade. Recomenda-se também para melhorar o controlo da glicemia em pessoas com diabetes, reduzir o colesterol e prevenir o câncer de cólon.

 amêndoas sem casca, sendo um alimento rico em fósforo, ajuda a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. Devido ao seu elevado teor de fósforo esta porca contribui para uma maior resistência física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 Tomando amêndoas sem casca e outros alimentos ricos em vitamina B2, que pode ajudar a superar enxaquecas e é benéfico para a manutenção da boa saúde dos olhos e da pele. Os alimentos ricos em vitamina B2 ou riboflavina como esta porca, alimentos também são úteis para melhorar problemas nervosos, tais como insónia, ansiedade ou stress.

 Vitamina B7 ou biotina, abundantes amêndoas sem casca é bom para melhorar a saúde dos cabelos, pele e unñas. sofrem de diabetes também podem beneficiar de tomar esta porca, já que a vitamina B7 nele contidas, pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue no sangue.

 amêndoas sem casca, por sua alta quantidade de vitamina E, é um alimento benéfico para o nosso sistema circulatório. Esta porca também possui propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

 Devido à sua elevada quantidade de calorias, esta porca não é recomendada a tomar, se quiser manter o seu peso ou se você estiver em uma dieta para perder peso.

Informação Nutricional tabelas de amêndoa sem casca

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes casca de amêndoa e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de amêndoas sem casca. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 610 kcal.
gordura 54,10 g.
colesterol 0 mg.
sódio 14 mg.
hidratos de carbono 5,36 g.
fibra 13,50 g.
açúcares 3,31 g.
proteína 18.71 g.
vitamina A 20 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 0 ug. cálcio 252 mg.
ferro 4.10 mg. vitamina B3 5,50 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas desta porca.

amêndoas sem casca relacionadas com a alimentação

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com esta porca é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 damascos secos  fritos amêndoas sem casca salgados  amêndoas torradas sem casca
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar as amêndoas sem casca com outra selecionando-o da alimentação gota abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você pode ver uma comparação entre as propriedades nutricionais de amêndoas sem casca e selecionados alimentos.

 Compare amêndoas sem casca e ...

 Ver mais nutrientes comparativa amêndoas sem casca

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