Warning: file_put_contents(): Only 0 of 77 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Propriedades carne magra de porco carne de porco magra; Informações gerais sobre a carne de porco magra; Propriedades de porco magra

Propriedades carne magra de porco carne de porco magra

Propriedades carne magra de porco carne de porco magra

Informações gerais sobre a carne de porco magra

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades da carne de porco magra, em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais de porco magra e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes carne magra de porco podem variar em função do tipo e da quantidade de carne, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de carne de porco magra, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas com carne de porco magra saudável e nutritiva, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta carne de porco magra com outros alimentos.

Propriedades de porco magra

 Entre a categoria de alimentos de carnes e produtos derivados que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, você é a carne de porco magra.

 Este alimento pertence à carne de porco.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios da carne de porco magra para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 A carne magra de porco é rica em vitamina B3 e 100 g. Esta carne contém 12,93 mg. Vitamina B3.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina B1. A quantidade de vitamina B1 tendo, é de 0,83 mg por 100 g.

 Com uma quantidade de 22 g por 100 g, carne magra de porco é também um dos alimentos com mais proteína.

 carne magra de porco está entre os alimentos baixo teor de açúcar porque este alimento não contém açúcares.

 Entre as propriedades nutricionais da carne de porco magra tem de salientar que os seguintes nutrientes: 1,80 mg. ferro, 5,80 mg. cálcio, 0 g. fibra, 292 mg. de potássio, 2,40 mg. de iodo, 2,30 mg. zinco, oligo-hidratos de carbono, 23,20 mg. magnésio, 72 mg. de sódio, 0 ug. vitamina A, 0,21 mg. vitamina B2, 1,10 ug. Vitamina B5, 0,47 mg. vitamina B6, 3 ug. vitamina B7, 5,40 ug. vitamina B9, 3,10 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, quantidades vestigiais de vitamina D, 0 mg. vitamina E, 5 ug. vitamina K, 172 mg. fósforo, 156 kcal. calorias, 64,40 mg. colesterol, 7,60 g. gordura e 160 mg. purina.

Benefícios da carne de porco magra

 Dada a sua alta proteína, carne de porco magra é especialmente recomendado para alimentar a construção muscular. Os alimentos ricos em proteínas como a carne, são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

 Devido ao seu elevado teor de vitamina B1, o consumo de carne magra de porco, ajuda a superar o stress e depressão. Alimentos ricos em vitamina B1, ou tiamina, como esta carne são altamente recomendados durante os períodos de gestação e lactação e após as operações ou durante períodos de convalescença, porque há um maior desgaste dessa vitamina nesses períodos.

 O elevado teor de vitamina B3 carne magra de porco, faz-se um alimento benéfico para o sistema circulatório. Além disso, a vitamina B3 ou niacina pode ajudar a diminuir o colesterol. Devido ao seu elevado teor de vitamina B3, esta carne é recomendado para combater doenças como a diabetes, a artrite ou zumbido.

Informação Nutricional tábuas de carne de porco magra

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de carne de porco magra e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais da carne de porco magra. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 156 kcal.
gordura 7,60 g.
colesterol De 64,40 mg.
sódio 72 mg.
hidratos de carbono 0.00 g.
fibra 0 g.
açúcares 0 g.
proteína 22 g.
vitamina A 0 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 3,10 ug. cálcio 5,80 mg.
ferro 1,80 mg. vitamina B3 12,93 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas da carne.

Receitas com carne de porco magra

 A lista a seguir mostra essa receitas de comida contendo entre seus ingredientes:

  •  Almôndegas com molho
  •  almôndegas

Alimentos carne de porco magra relacionados

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com esta carne é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 carne de porco gorda semi  carne de javali  segunda Carne de terceira categoria
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a carne de porco magra para outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você vai ver uma comparação entre as propriedades nutricionais da carne de porco magra e alimentos selecionados.

 Compare carne de porco magra e ...

 Ver mais nutrientes comparativa carne de porco magra

5

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0