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Propriedades cracas cracas; Informações gerais sobre a craca; propriedades Percebe; Os alimentos relacionados com cracas

Propriedades cracas cracas

Propriedades cracas cracas

Informações gerais sobre a craca

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de craca em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais craca e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes craca pode variar dependendo do tipo e quantidade de alimentos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação da craca, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com cracas, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta craca com outros alimentos.

propriedades Percebe

 Foods categoria Peixe e derivados que têm disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é a craca.

 Este alimento, em um grupo de frutos do mar e derivados.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios do barnacle para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 A craca é um alimento rico em vitamina B12, e 100 g. Este alimento contendo 15 ug. vitamina B12.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina B2. A quantidade de vitamina B2 ter é de 0,60 mg por 100 g.

 Com uma quantidade de 58 mg por 100 gramas, barnacle é também um dos alimentos com iodo.

 Entre as propriedades nutricionais de craca é de salientar que os seguintes nutrientes: 0,30 mg. ferro, 15,70 g. proteína, 8 mg. cálcio, 0 g. fibra, 330 mg. de potássio, 0,50 mg. zinco, oligo-hidratos de carbono, 21 mg. de magnésio, 18 mg. de sódio, traço de vitamina A, 0,30 mg. vitamina B1, 3 mg. A vitamina B3, 0,32 ug. Vitamina B5, 0,22 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 7 ug. vitamina B9, 0 mg. vitamina C, quantidades vestigiais de vitamina D, 0,85 mg. vitamina E, 0,05 ug. vitamina K, 157 mg. fósforo 66,40 kcal. calorias, 14 mg. colesterol, 0,40 g. gordura, açúcar e trace 0 mg. purina.

benefícios Percebe

 A abundância de iodo que pode ser encontrado neste alimento é bom para o nosso metabolismo, regulando o nosso nível de energia e bom funcionamento das células. Além disso, barnacle iodo, ajuda a cuidar do interior, que regulamenta o nosso colesterol. Como um alimento rico em iodo, que também ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

 Tomando cracas e outros alimentos ricos em vitamina B2, que pode ajudar a superar enxaquecas e é benéfico para a manutenção da boa saúde dos olhos e da pele. Os alimentos ricos em vitamina B2 ou riboflavina como este alimento, também são úteis para melhorar problemas nervosos, tais como insónia, ansiedade ou stress.

 As mulheres grávidas ou em lactação bebés podem beneficiar dos efeitos benéficos da presente alimentos como a craca tem uma elevada quantidade de vitamina B12, também conhecida como cobalamina. O consumo deste alimento também pode ajudar as pessoas com problemas de estômago devido à elevada quantidade de vitamina B12.

Nutricional tabelas craca

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes craca e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de craca. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 66,40 kcal.
gordura 0,40 g.
colesterol 14 mg.
sódio 18 mg.
hidratos de carbono 0.00 g.
fibra 0 g.
açúcares 0.00 g.
proteína 15,70 g.
vitamina A 0,00 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 15 ug. cálcio 8 mg.
ferro 0,30 mg. vitamina B3 3 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 g deste alimento.

Os alimentos relacionados com cracas

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este alimento é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 beicinho  arenque  atum
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o barnacle para outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de craca e comida selecionado.

 Compare craca e ...

 Ver mais Percebe nutrientes comparativa

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