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Propriedades da manteiga de amendoim manteiga de amendoim; Informações gerais sobre a manteiga de amendoim

Propriedades da manteiga de amendoim manteiga de amendoim

Propriedades da manteiga de amendoim manteiga de amendoim

Informações gerais sobre a manteiga de amendoim

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades da manteiga de amendoim como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais manteiga de amendoim e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes na manteiga de amendoim pode variar dependendo do tipo e quantidade de alimentos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Recordar que de acordo com a preparação de manteiga de amendoim, podem variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas creme peparando com saudável amendoim, nutritivo, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de manteiga de amendoim com outros alimentos.

Propriedades da manteiga de amendoim

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é manteiga de amendoim.

 Este alimento pertence ao grupo dos derivados de frutas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios da manteiga de amendoim para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

A manteiga de amendoim foi feito primeiramente pelas centenas astecas de anos atrás. Hoje, manteiga de amendoim é um grampo em muitas cozinhas. É um alimento saudável, desde que você evite comprar marcas que os ingredientes desnecessários, tais como açúcar e óleos adicionados são utilizados. A manteiga de amendoim sem ingredientes adicionados é a melhor escolha. Os únicos ingredientes de manteiga de amendoim deve ter são amendoins. É aconselhável comprar sempre que possível creme de amendoim orgânica, uma vez que os amendoins convencionais são cultivadas com uma longa lista de pesticidas que acabam fazendo parte da manteiga de amendoim.

Aqui estão seis benefícios para a saúde que a manteiga de amendoim fornece.

manteiga de amendoim, um reforço de energia

A manteiga de amendoim é rico em calorias. Cada colher de este delicioso creme dá-nos uma grande quantidade de nutrientes. A manteiga de amendoim contém gorduras monoinsaturadas proteínas e saudável, que lhe dão a energia que você está procurando. Além disso, a manteiga de amendoim têm outros nutrientes tais como vitamina B3, triptofano e manganês.

manteiga de amendoim e saúde cardiovascular

manteiga de amendoim de gordura monoinsaturada está associada a uma diminuição do risco de desenvolver doença cardíaca. Além disso, amendoim contêm fibras e uma dieta rica em fibras reduz o colesterol ruim (LDL). A manteiga de amendoim também contém vitamina E, que é um poderoso antioxidante associada com níveis mais baixos de doença cardíaca.

A manteiga de amendoim melhora a circulação sanguínea

A manteiga de amendoim é uma grande fonte de ferro. Isso ajuda a manter uma boa circulação. Outros minerais também encontrado em manteiga de amendoim, por exemplo, cálcio, cobre, potássio e magnésio.

A manteiga de amendoim controla o açúcar no sangue

A proteína e fibra na manteiga de amendoim são benéficos para o controle de açúcar no sangue. Se você tiver sido diagnosticado com diabetes ou se você está em risco de desenvolver diabetes, deve incluir a manteiga de amendoim em sua dieta, uma vez que poderia beneficiar, estabilizando os níveis de açúcar no sangue.

manteiga de amendoim, um potente anti-envelhecimento

A manteiga de amendoim contém resveratrol, um antioxidante que tem sido associada com níveis mais baixos de doenças cardíacas e do cancro. Alguns estudos sugerem que o resveratrol pode reduzir o aparecimento de rugas.

manteiga de amendoim, um câncer preventiva

Antioxidantes e fibras manteiga de amendoim ajuda a reduzir o risco de desenvolver câncer. Os antioxidantes são eficazes contra a doença devido a actividades dos radicais livres no corpo de limpeza. A fibra reduz o risco de câncer de cólon, pois mantém deslocar os resíduos através do intestino de forma eficiente.

manteiga de amendoim de nutrientes

 A manteiga de amendoim é um alimento rico em fósforo e 100 g. Este alimento contém 393 mg. fósforo.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina E. A quantidade de vitamina E, que tem é 4,99 mg por 100 g.

 Com uma quantidade de 94 ug por 100 gramas, manteiga de amendoim é também um dos alimentos com vitamina B7.

 Esta comida é muito rica em nutrientes. Além dos mencionados acima, manteiga de amendoim é um alimento rico em vitamina B6 (0,58 mg. Por 100 g.) E vitamina B3 (18 mg. Por 100 g.) E magnésio (180 mg. Por 100 g.), potássio (820 mg. por 100 g.) e proteína (30,09 g. por 100 g.).

 Entre as propriedades nutricionais de manteiga de amendoim também é importante notar que os seguintes nutrientes: 1,90 mg. ferro, 74 mg. 7 g de cálcio. fibra, 0 mg. iodo, 3 mg. de zinco, 11,20 g. hidratos de carbono, 120 mg. de sódio, 0 ug. vitamina A, 0,12 mg. vitamina B1, 0,10 mg. vitamina B2, 0,81 ug. Vitamina B5, 53 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 0,80 ug. vitamina K, 609 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 47,80 g. de gordura, 5,70 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios da manteiga de amendoim

 Dado o seu elevado teor de proteínas, manteiga de amendoim é particularmente recomendado para alimentar a construção muscular. Os alimentos ricos em proteína, como este alimento, são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

 manteiga de amendoim, sendo um alimento rico em potássio, ajuda a boa circulação, regulação da pressão arterial por isso é um alimento benéfico para as pessoas que sofrem de hipertensão. Potássio contendo este alimento ajuda a regular os fluidos corporais e podem ajudar a prevenir doenças reumáticas ou artrite.

 manteiga de amendoim, sendo um alimento rico em fósforo, ajuda a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. Devido ao seu elevado teor de fósforo este alimento contribui para uma maior resistência física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 A manteiga de amendoim alta vitamina B3, faz-se um alimento benéfico para o sistema circulatório. Além disso, a vitamina B3 ou niacina pode ajudar a diminuir o colesterol. Devido ao seu elevado teor de vitamina B3, este alimento é recomendado para combater doenças como a diabetes, a artrite ou zumbido.

 A abundância de vitamina B6, encontrado em manteiga de amendoim e também conhecida como piridoxina torna este alimento é altamente recomendada em casos de diabetes, depressão e asma. Além disso, a vitamina B6 este alimento ajuda a prevenir doenças cardíacas, pode reduzir os sintomas do túnel do carpo e pode até mesmo ajudar na luta contra o câncer

 Vitamina B7 ou biotina, abundante na manteiga de amendoim é bom para melhorar a saúde dos cabelos, pele e unñas. sofrem de diabetes também podem beneficiar de tomar o alimento, já que a vitamina B7 nele contidas, pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue no sangue.

 A manteiga de amendoim, para a sua elevada quantidade de vitamina E, é um alimento benéfico para o nosso sistema circulatório. Este alimento também tem propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

 Devido à sua elevada quantidade de calorias, este alimento não é recomendado para tomar se você quiser manter o seu peso ou se você estiver em uma dieta para perder peso.

Nutricional tabelas de manteiga de amendoim

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de manteiga de amendoim e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de manteiga de amendoim. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 609 kcal.
gordura 47,80 g.
colesterol 0 mg.
sódio 120 mg.
hidratos de carbono 11,20 g.
fibra 7 g.
açúcares 5,70 g.
proteína 30,09 g.
vitamina A 0 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 0 ug. cálcio 74 mg.
ferro 1,90 mg. vitamina B3 18 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 g deste alimento.

Os alimentos relacionados com a manteiga de amendoim

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este alimento é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 damascos secos  fritos amêndoas sem casca salgados  amêndoas sem casca
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a manteiga de amendoim com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de manteiga de amendoim e os alimentos selecionados.

 Compare manteiga de amendoim e ...

 Ver mais manteiga de amendoim de nutrientes comparativa

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