Propriedades de Tainha Tainha

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Informações gerais sobre Mullet

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades do tainha como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais Tainha e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes tainha pode variar dependendo do tipo e da quantidade de peixe, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a Preparação Mullet, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando mullet receitas saudáveis ​​e nutritivos, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta mullet com outros alimentos.

Propriedades de Tainha

 Foods categoria Peixe e derivados que têm disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é o mullet.

 Este alimento pertence ao grupo de peixes azuis.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios do tainha para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 O sítio é uma rica fonte de iodo e 100 g. Este peixe contendo 190 mg. iodo.

 Entre as propriedades nutricionais do tainha é de salientar que os seguintes nutrientes: 0,30 mg. ferro, 18,70 g. proteínas, 66 mg. cálcio, 0 g. fibra, 340 mg. de potássio, 0,30 mg. zinco, 0 g. hidratos de carbono, 30 mg. de magnésio, 91 mg. de sódio, 9 ug. vitamina A, 0,08 mg. vitamina B1, 0,07 mg. vitamina B2, 4,20 mg. A vitamina B3, 0,46 ug. Vitamina B5, 0,42 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 11 ug. vitamina B9, 2 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, 0,80 ug. vitamina D, 0,51 mg. vitamina E, 0,30 ug. vitamina K, 220 mg. fósforo, 109 kcal. calorias, 70 mg. colesterol, 3,80 g. de gordura, 0 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios de Tainha

 A abundância de iodo que pode ser encontrado neste peixe é bom para o nosso metabolismo, regulando o nosso nível de energia e bom funcionamento das células. Além disso, o iodo Mullet, ajuda a cuidar do interior, que regulamenta o nosso colesterol. Como um alimento rico em iodo, que também ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

Informação Nutricional tabelas Mullet

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes mullet e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais tainha. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 109 kcal.
gordura 3,80 g.
colesterol 70 mg.
sódio 91 mg.
hidratos de carbono 0 g.
fibra 0 g.
açúcares 0 g.
proteína 18,70 g.
vitamina A 9 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 2 ug. cálcio 66 mg.
ferro 0,30 mg. vitamina B3 4.20 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste peixe.

Os alimentos relacionados com a tainha

 Aqui estão alguns alimentos que são relevantes para este peixe é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 beicinho  atum  Atum em óleo
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a tainha com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais do tainha ea comida selecionado.

 Compare mullet e ...

 Ver mais Mullet nutrientes comparativa

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