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Propriedades do tomate; Tomate informações gerais; Propriedades de tomate; nutrientes do tomate; receitas de tomate

Propriedades do tomate

Propriedades do tomate

Tomate informações gerais

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades do tomate como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais tomate e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes de tomate pode variar dependendo do tipo e quantidade de produtos hortícolas, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que como vestir tomate, podem variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com tomate, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta tomates com outros alimentos.

Propriedades de tomate

 Os alimentos da categoria dos vegetais que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é o tomate.

 Este alimento, em um grupo de produtos hortícolas frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios do tomate para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Originária da América do Sul, o tomate foi espalhado ao redor do mundo depois da colonização espanhola das Américas e suas muitas variedades são amplamente cultivadas, muitas vezes em estufas em climas mais frios.

 O fruto de tomate é consumido em várias formas como um ingrediente em muitos pratos e molhos e bebidas. Embora seja botanicamente uma fruta, é considerado um vegetal para fins culinários, o que causou alguma confusão. O tomate é rico em licopeno, que pode ter efeitos benéficos à saúde.

 O fruto do tomate é um alimento saudável. Entre as propriedades benéficas do tomate, que está ajudando a controlar a pressão arterial.

 É também benericioso para curar feridas, porque promove o processo de cicatrização. Além de controlar a pressão arterial, tomate ajuda a regular os fluidos corporais e algumas pessoas atribuem propriedades afrodisíacas.

nutrientes do tomate

 O tomate é um dos alimentos baixos em calorias e 100 g. Este almiento conter apenas 22,17 kcal.

 Entre as propriedades nutricionais do tomate é de salientar que os seguintes nutrientes: 0,70 mg. ferro, 0,88 g. proteínas, 10,60 mg. de cálcio, 1,40 g. fibra, 242 mg. de potássio, 2,20 mg. de iodo, 0,16 mg. de zinco, 3,50 g. hidratos de carbono, 8,30 mg. magnésio, 9 mg. de sódio, 217 ug. vitamina A, 0,07 mg. vitamina B1, 0,04 mg. vitamina B2, 0,90 mg. A vitamina B3, 0,28 ug. Vitamina B5, 0,13 mg. vitamina B6, 1,50 ug. vitamina B7, 28,80 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 26,60 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 0,89 mg. vitamina E, 5,70 ug. de vitamina K, 24 mg. fósforo, 0 mg. colesterol, 0,21 g. de gordura, 3,39 g. açúcar e 0 mg. purina.

 Devido ao seu baixo teor calórico, tomar o tomate é recomendado para manter online. Se você acha que fazer uma dieta para perder peso, você pode incluir tomate. Lembre-se que antes de iniciar uma dieta, você deve primeiro consultar com um nutricionista ou seu médico.

Informação Nutricional tabelas tomate

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes do tomate e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais do tomate. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 22,17 kcal.
gordura 0,21 g.
colesterol 0 mg.
sódio 9 mg.
hidratos de carbono 3,50 g.
fibra 1,40 g.
açúcares 3,39 g.
proteína 0,88 g.
vitamina A 217 ug. Vitamina C 26,60 mg.
B12 0 ug. cálcio 10,60 mg.
ferro 0,70 mg. vitamina B3 0,90 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste vegetal.

receitas de tomate

 A lista a seguir mostra essa receitas de comida contendo entre seus ingredientes:

  •  gaspacho
  •  paella
  •  salmorejo
  •  Pisto
  •  salada de aipo
  •  timbale Aubergine
  •  Creme de caranguejo
  •  salada de espinafre com morangos
  •  Arroz com ratatouille e morcela
  •  batatas cozidas

Os alimentos relacionados com tomate

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este vegetal é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 tomates pelados enlatados  molho de tomate enlatado  tomate picado
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o tomate com o outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais do tomate e alimentos selecionados.

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