Propriedades esmagar a abóbora

Propriedades esmagar a abóbora

Informações gerais sobre a abóbora

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de abóbora como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais abóbora e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de abóbora nutrientes podem variar dependendo do tipo e quantidade de produtos hortícolas, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação da abóbora, podem variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com abóbora, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de squash com outros alimentos.

Propriedades de abóbora

 Os alimentos da categoria dos vegetais que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é a abóbora.

 Este alimento, em um grupo de produtos hortícolas frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios da abóbora para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Entre as propriedades nutricionais de abóbora incluem ter os seguintes nutrientes: 0,80 mg. ferro, 1,13 g. proteína, 22 mg. de cálcio, 2,16 g. fibra, 304 mg. de potássio, 1,40 mg. de iodo, de 0,20 mg. de zinco, 4,59 g. hidratos de carbono, 8 mg. de magnésio, 3,10 mg. de sódio, 127,58 ug. vitamina A, 0,05 mg. vitamina B1, 0,07 mg. vitamina B2, 0,35 mg. A vitamina B3, 0,40 ug. Vitamina B5, 0,11 mg. vitamina B6, 0,40 ug. vitamina B7, 36 ug. vitamina B9, 0 ug. B12, 12 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 1,06 mg. vitamina E, 1,10 ug. de vitamina K, 44 mg. fósforo 28,37 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,13 g. de gordura, 3,89 g. açúcar e 44 mg. purina.

Nutricional abóbora tabelas

 Abaixo está uma tabela com um resumo da abóbora nutrientes-chave e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de abóbora. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 28,37 kcal.
gordura 0,13 g.
colesterol 0 mg.
sódio 3.10 mg.
hidratos de carbono 4,59 g.
fibra 2,16 g.
açúcares 3,89 g.
proteína 1,13 g.
vitamina A 127,58 ug. Vitamina C 12 mg.
B12 0 ug. cálcio 22 mg.
ferro 0,80 mg. vitamina B3 0,35 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste vegetal.

Os alimentos relacionados com a abóbora

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este vegetal é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 acelga  alho  alcachofra
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a abóbora com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de abóbora e alimentos selecionados.

 Compare squash e ...

 Ver mais Abóbora nutrientes comparativa

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