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Propriedades groselha groselha; Visão geral de groselha; Propriedades de groselha preta; Os alimentos relacionados com a groselha preta

Propriedades groselha groselha

Propriedades groselha groselha

Visão geral de groselha

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de groselha preta, em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais groselha e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes groselha pode variar dependendo do tipo e quantidade de frutos, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de groselha preta, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com groselha, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de groselha preta com outros alimentos.

Propriedades de groselha preta

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é a groselha preta.

 Este alimento pertence ao grupo dos frutos frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios de groselha preta para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 groselha preta é rica em vitamina C e 100 g. Esta fruta contém 177 mg. vitamina C.

 Entre as propriedades nutricionais de groselha preta é de salientar que os seguintes nutrientes: 1,30 mg. ferro, 1,31 g. proteínas, 46 mg. de cálcio, 6,78 g. fibra, 303 mg. de potássio, 1 mg. de iodo, 0,25 mg. de zinco, 6,11 g. hidratos de carbono, 17 mg. de magnésio, 1,70 mg. de sódio, 13,50 ug. vitamina A, 0,05 mg. vitamina B1, 0,04 mg. vitamina B2, 0,40 mg. A vitamina B3, 0,40 ug. Vitamina B5, 0,08 mg. vitamina B6, 2,40 ug. vitamina B7, 8,80 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 ug. vitamina D, 1,88 mg. vitamina E, 30 ug. de vitamina K, 40 mg. fósforo 45,18 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,22 g. de gordura, 6,11 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios da groselha

 A ação antioxidante da vitamina C, faz com que o consumo de groselha é benéfico para os nossos olhos, pele, ouvido e sistema respiratório. Além disso, a elevada quantidade de vitamina C nos frutos este pode ajudar a reduzir os sintomas de resfriados e combater doenças tais como prisão de ventre e hipertiroidismo. Também é recomendado durante a menopausa porque a vitamina C ajuda a reduzir os afrontamentos e outros sintomas da menopausa.

Nutricional tabelas groselha

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de groselha preta e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de groselha preta. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 45,18 kcal.
gordura 0,22 g.
colesterol 0 mg.
sódio 1,70 mg.
hidratos de carbono 6,11 g.
fibra 6,78 g.
açúcares 6,11 g.
proteína 1,31 g.
vitamina A 13,50 ug. Vitamina C 177 mg.
B12 0 ug. cálcio 46 mg.
ferro 1,30 mg. vitamina B3 0,40 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste fruto.

Os alimentos relacionados com a groselha preta

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este fruto é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 morango  goiaba  limão
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a groselha com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você vai ver uma comparação entre as propriedades nutricionais de groselha preta e comida selecionado.

 Compare groselha e ...

 Ver mais groselha nutrientes comparativa

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