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Propriedades Lombard; Informações gerais sobre Lombard; propriedades Lombard; Os alimentos relacionados com a Lombardo

Propriedades Lombard

Propriedades Lombard

Informações gerais sobre Lombard

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de couve como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais Lombard e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes do repolho podem variar em função do tipo e quantidade de produtos hortícolas, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que, como preparar o repolho, podem variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com repolho, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta o Lombard com outros alimentos.

propriedades Lombard

 Os alimentos da categoria dos vegetais que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é o repolho.

 Este alimento, em um grupo de produtos hortícolas frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios do repolho para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 O repolho é rico em vitamina C e 100 g. deste vegetal contendo 57 mg. vitamina C.

 Entre as propriedades nutricionais do Lombard incluem ter os seguintes nutrientes: 0,44 mg. ferro, 1,50 g. proteínas, 52 mg. de cálcio, 2,50 g. fibra, 250 mg. de potássio, 2,90 mg. de iodo, 0,24 mg. de zinco, 3,54 g. hidratos de carbono, 13 mg. de magnésio, 10 mg. de sódio, 2,50 ug. vitamina A, 0,06 mg. vitamina B1, 0,04 mg. vitamina B2, 0,50 mg. A vitamina B3, 0,32 ug. Vitamina B5, 0,15 mg. vitamina B6, 2 ug. vitamina B7, 35 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 ug. vitamina D, 1,70 mg. vitamina E, 25 ug. de vitamina K, 36 mg. fósforo 26,80 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,18 g. de gordura, 3,47 g. açúcar e 32 mg. purina.

Benefícios da couve

 A ação antioxidante da vitamina C, faz com que o consumo de Lombard é benéfico para os nossos olhos, pele, ouvido e aparelho respiratório. Além disso, a elevada quantidade de vitamina C neste vegetal pode ajudar a reduzir os sintomas de resfriados e combater doenças tais como prisão de ventre e hipertiroidismo. Também é recomendado durante a menopausa porque a vitamina C ajuda a reduzir os afrontamentos e outros sintomas da menopausa.

Informação Nutricional tabelas Lombard

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de Lombard e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais do repolho. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 26,80 kcal.
gordura 0,18 g.
colesterol 0 mg.
sódio 10 mg.
hidratos de carbono 3,54 g.
fibra 2,50 g.
açúcares 3,47 g.
proteína 1,50 g.
vitamina A 2,50 ug. Vitamina C 57 mg.
B12 0 ug. cálcio 52 mg.
ferro 0,44 mg. vitamina B3 0,50 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste vegetal.

Os alimentos relacionados com a Lombardo

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este vegetal é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 agrião  brócolis  couve
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o repolho com o outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você pode ver uma comparação entre as propriedades nutricionais do Lombard e comida selecionado.

 Compare repolho e ...

 Ver mais Lombard nutrientes comparativa

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