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Propriedades moluscos bivalves; Visão geral de amêijoas; Propriedades mariscos; Receitas com amêijoas; Benefícios de amêijoas

Propriedades moluscos bivalves

Propriedades moluscos bivalves

Visão geral de amêijoas

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de mariscos como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais mariscos e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes moluscos podem variar dependendo do tipo e quantidade de alimentos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de mariscos, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com amêijoas, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de amêijoas com outros alimentos.

Propriedades mariscos

 Foods categoria Peixe e derivados que têm disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é o mariscos.

 Este alimento, em um grupo de frutos do mar e derivados.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios proporcionados mariscos para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Mariscos são uma rica fonte de ferro e 100 g. Este alimento contém 14 mg. ferro.

 Entre as propriedades nutricionais dos moluscos é de salientar que os seguintes nutrientes: 15,40 g. proteínas, 46 mg. cálcio, 0 g. fibra, 314 mg. de potássio, 27 mg. de iodo, 1,20 mg. de zinco, 1,50 g. hidratos de carbono, 51 mg. de magnésio, 56 mg. de sódio, 90 ug. vitamina A, 0,03 mg. vitamina B1, 0,21 mg. vitamina B2, 4,17 mg. A vitamina B3, 0,36 ug. Vitamina B5, 0,14 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 16 ug. vitamina B9, B12 traço, 0 mg. vitamina C, quantidades vestigiais de vitamina D, 0,40 mg. vitamina E, 0,10 ug. vitamina K, 169 mg. fósforo 76,60 kcal. calorias, 34 mg. colesterol, 1 g. de gordura, 1,50 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios de amêijoas

 Seu alto teor de ferro faz com que as amêijoas ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro ou anemia por deficiência de ferro. Devido à quantidade de ferro fornecido este alimento faz deste um recomendado para pessoas que praticam esportes intensos, porque essas pessoas têm um alto desgaste dos alimentos mineral.

Nutricional amêijoas mesas

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de mariscos e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais mariscos. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 76,60 kcal.
gordura 1 g.
colesterol 34 mg.
sódio 56 mg.
hidratos de carbono 1,50 g.
fibra 0 g.
açúcares 1,50 g.
proteína 15,40 g.
vitamina A 90 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 0,00 ug. cálcio 46 mg.
ferro 14 mg. vitamina B3 4.17 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 g deste alimento.

Receitas com amêijoas

 A lista a seguir mostra essa receitas de comida contendo entre seus ingredientes:

  •  paella

Os alimentos relacionados com mariscos

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este alimento é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 amêijoas e berbigões enlatados  berbigão  Caracoles
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar as amêijoas com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de mariscos e alimentos selecionados.

 Compare mariscos e ...

 Veja mais mariscos nutrientes comparativos

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