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Propriedades nozes nozes; Informações gerais sobre as porcas; Propriedades nuts; Os alimentos relacionados com porcas

Propriedades nozes nozes

Propriedades nozes nozes

Informações gerais sobre as porcas

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de nozes como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais nozes e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes em nozes podem variar em função do tipo e da quantidade de frutos secos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de frutos secos, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com nozes, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta as porcas com outros alimentos.

Propriedades nuts

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é uma loucura.

 Este alimento pertence ao grupo de porcas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios que eles proporcionam porcas ao seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 As nozes são uma rica fonte de fósforo e 100 g. Esta porca contém 409 mg. fósforo.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina B6. A quantidade de vitamina B6 tendo é de 0,87 mg por 100 g.

 Com um montante de 120,50 mg por 100 gramas, nozes é também um dos alimentos com magnésio.

 Entre as propriedades nutricionais de porcas é importante notar que os seguintes nutrientes: 2,80 mg. ferro, 14,42 g. proteínas, 87,10 mg. de cálcio, 5,80 g. fibra, 544 mg. de potássio, 2,06 mg. de iodo, 2,70 mg. de zinco, 4,40 g. hidratos de carbono, 2,40 mg. de sódio, 4,54 ug. vitamina A, 0,34 mg. vitamina B1, 0,12 mg. vitamina B2, 3,60 mg. A vitamina B3, 1,40 ug. vitamina B5, 19 ug. vitamina B7, 77 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 2,60 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 3,48 mg. de vitamina E, 2 ug. vitamina K, 649 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 62,50 g. de gordura, 1,16 g. açúcar e 25 mg. purina.

Benefícios de nozes

 Nozes, sendo um alimento rico em fósforo, ajuda a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. Devido ao seu elevado teor de fósforo esta porca contribui para uma maior resistência física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 A abundância de vitamina B6, encontrado em frutos secos e também conhecida como piridoxina torna este alimento é altamente recomendada em casos de diabetes, depressão e asma. Além disso, a vitamina B6 secar esta fruta ajuda a prevenir doenças cardíacas, pode reduzir os sintomas do túnel do carpo e pode até mesmo ajudar na luta contra o câncer

 Devido à sua elevada quantidade de calorias, esta porca não é recomendada a tomar, se quiser manter o seu peso ou se você estiver em uma dieta para perder peso.

Informação Nutricional porcas tabelas

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de nozes e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de nozes. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 649 kcal.
gordura 62,50 g.
colesterol 0 mg.
sódio 2,40 mg.
hidratos de carbono 4,40 g.
fibra 5,80 g.
açúcares 1,16 g.
proteína 14,42 g.
vitamina A 4,54 ug. Vitamina C 2.60 mg.
B12 0 ug. cálcio 87,10 mg.
ferro 2.80 mg. vitamina B3 3.60 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas desta porca.

Os alimentos relacionados com porcas

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com esta porca é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 fritos amêndoas sem casca salgados  amêndoas sem casca  amêndoas torradas sem casca
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar as porcas com outro, selecionando alimentos a partir da lista suspensa abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você vai ver uma comparação entre as propriedades nutricionais de nozes e alimentos selecionados.

 Compare as porcas e ...

 Veja mais nozes nutrientes comparativos

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