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Propriedades ovos de pato ovos de pato

Propriedades ovos de pato ovos de pato

Visão geral de ovos de pato

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de ovos de pato como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais ovos de pato e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir de ovos de pato podem variar dependendo do tipo e quantidade de alimentos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de ovos de pato, podem variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas com saudável, pato ovos nutritivos, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de ovos de pato com outros alimentos.

ovos de pato Propriedades

 Foods categoria de ovos, que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é ovos de pato.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios que eles oferecem ovos de pato para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

ovos de pato tem um ligeiro sabor de carne de pato, uma característica altamente valorizada pela maioria das pessoas. Apesar de ovos de pato tem um pouco elevados níveis de colesterol, o consumo mínimo é recomendado, uma vez que oferecem benefícios significativos e complementar uma boa nutrição. Aqui estão os benefícios de saúde que ovos de pato que oferecemos.

ovos de pato e vitamina A

Um ovo de pato cru contém grandes quantidades de vitamina A. Para as pessoas que não estão recebendo o direito desta vitamina em sua dieta, é aconselhável comer ovos de pato. Normalmente, nosso corpo utiliza vitamina A para melhorar a nossa saúde ocular e visão. A vitamina A também tem outras funções, incluindo o reforço do sistema imunitário, a manutenção de ossos e dentes saudáveis ​​e combater os radicais livres incluem.

A contribuição dos minerais

O consumo de ovos de pato é uma boa maneira de obter vários minerais que o corpo necessita para funcionar. Por exemplo, um ovo de pato fornece 155 mg de fósforo, 44 ​​mg de cálcio e 150 mg de potássio. O cálcio e potássio são vitais para a saúde óssea adequada, enquanto são necessários 2 mg de ferro encontrados em ovos de pato para a produção de hemoglobinas.

Rica fonte de proteína

ovos de pato são fontes excelentes de proteína e oferecer cerca de 20% da ingestão diária recomendada de proteína. Você precisa certeza de que consumir quantidades adequadas de proteínas todos os dias, porque é um grande componente de várias partes do corpo como a pele, órgãos e músculos. A proteína também é usada continuamente para a reparação e manutenção das células do corpo, especialmente durante a gravidez, durante a infância ou após o exercício intenso.

A vitamina E

Outra vitamina importante presente em ovos de pato é a vitamina E, que é conhecida por suas propriedades antioxidantes. Não só ele protege contra os danos dos radicais livres, mas também promove a saúde digestiva. Uma das principais preocupações associadas com o consumo de ovos de pato é muitas vezes o colesterol elevado, o que não é saudável e pode causar numerosos problemas de saúde, especialmente problemas cardíacos ligados.

ovos de pato nutrientes

 Ovos de pato são um alimento rico em vitamina B5 e 100 g. Este alimento contendo 1,86 ug. vitamina B5.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina B2. A quantidade de vitamina B2 tendo é 0,53 mg por 100 g.

 Com uma quantidade de 740 ug por 100 gramas, ovos de pato é também um dos alimentos com vitamina A.

 Entre as propriedades nutricionais dos ovos de pato é de salientar que os seguintes nutrientes: 2,70 mg. ferro, 13 g. proteínas, 63 mg. cálcio, 0 g. fibra, 150 mg. de potássio, 13 mg. de iodo, 1,40 mg. de zinco, 0,70 g. hidratos de carbono, 16 mg. de magnésio, 100 mg. de sódio, 0,16 mg. vitamina B1, 4,53 mg. A vitamina B3, 0,25 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 80 ug. vitamina B9, 5,40 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, 5 ug. vitamina D, 0,74 mg. vitamina E, 0,30 ug. vitamina K, 178 mg. fósforo, 184 kcal. calorias, 680 mg. colesterol, 14,40 g. de gordura, 0,70 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios de ovos de pato

 Por ter muita vitamina A ou niacina, ovos de pato impede a doença de olho, fortalece o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas. Também por seu alto teor de vitamina A, este alimento também promove uma boa pele e as mucosas.

 Tomando ovos de pato e outros alimentos ricos em vitamina B2, que pode ajudar a superar enxaquecas e é benéfico para a manutenção da boa saúde dos olhos e da pele. Os alimentos ricos em vitamina B2 ou riboflavina como este alimento, também são úteis para melhorar problemas nervosos, tais como insónia, ansiedade ou stress.

 A vitamina B5 ou ácido pantotênico, que é abundante em ovos de pato torna este últil alimentos para combater o stress e enxaquecas. O teor de vitamina B5 este alimento também torna este um bom lugar para reduzir o excesso de alimentos colesterol.

 Para o colesterol abundante, este alimento não é recomendado para pessoas que têm um alto nível de colesterol no sangue.

Informação Nutricional ovos de pato tabelas

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes em ovos de pato e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais dos ovos de pato. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 184 kcal.
gordura 14,40 g.
colesterol 680 mg.
sódio 100 mg.
hidratos de carbono 0,70 g.
fibra 0 g.
açúcares 0,70 g.
proteína 13 g.
vitamina A 740 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 5,40 ug. cálcio 63 mg.
ferro 2,70 mg. vitamina B3 4,53 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 g deste alimento.

Os alimentos relacionados com ovos de pato

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este alimento é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 ovos de codorniz  Os ovos de galinha  Gema de ovo
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar ovos de pato para outro, selecionando alimentos a partir da lista suspensa abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você vai ver uma comparação entre as propriedades nutricionais dos ovos de pato e alimentos selecionados.

 Compare ovos de pato e ...

 Veja mais ovos de pato nutrientes comparativa

2006

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