Propriedades pêra espinhosa

Propriedades pêra espinhosa

visão geral Fig

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de figos como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais fig e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes Fig pode variar dependendo do tipo e quantidade de frutos, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação do figo, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com figo, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de figo com outros alimentos.

Propriedades de figo

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é a fig.

 Este alimento pertence ao grupo dos frutos frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios da figueira para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 O figo está entre alimentos com baixo teor de sódio e 100 g. Este almiento conter apenas 1,30 mg.

 Entre as propriedades nutricionais da fig incluem ter os seguintes nutrientes: 0,60 mg. ferro, 1,31 g. proteínas, 54 mg. de cálcio, 2,02 g. fibras, 248 mg. de potássio, 1,50 mg. de iodo, 0,24 mg. de zinco, 12,90 g. hidratos de carbono, 20 mg. de magnésio, 8 ug. vitamina A, 0,05 mg. vitamina B1, 0,05 mg. vitamina B2, 0,64 mg. A vitamina B3, 0,30 ug. Vitamina B5, 0,11 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 6,70 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 2,70 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 0,89 mg. vitamina E, 4,70 ug. de vitamina K, 32 mg. fósforo 65,40 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,50 g. gordura, 12,90 g. açúcar e 0 mg. purina.

 Porque tem um baixo nível de sódio, tendo o figo é benéfico para as pessoas com pressão arterial elevada ou tem colesterol alto.

Nutricional tabelas fig

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes figo e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais Fig. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 65,40 kcal.
gordura 0,50 g.
colesterol 0 mg.
sódio 1,30 mg.
hidratos de carbono 12,90 g.
fibra 2,02 g.
açúcares 12,90 g.
proteína 1,31 g.
vitamina A 8 ug. Vitamina C 2,70 mg.
B12 0 ug. cálcio 54 mg.
ferro 0,60 mg. vitamina B3 0,64 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste fruto.

Os alimentos relacionados com a Fig

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este fruto é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 figos secos  abacate  damasco
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o figo com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de figo e de alimentos selecionados.

 Compare figo e ...

 Veja fig comparativa mais nutrientes

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