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Propriedades porco fígado de porco fígado; Informações gerais sobre o fígado de porco; Propriedades fígado de porco

Propriedades porco fígado de porco fígado

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Informações gerais sobre o fígado de porco

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de fígado de porco em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais a partir de fígado de porco e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir de fígado de porco podem variar em função do tipo e da quantidade de carne, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de fígado de porco, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas fígado de porco saudável e nutritiva, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de fígado de porco com outros alimentos.

Propriedades fígado de porco

 Entre a categoria de alimentos de carnes e produtos que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é o fígado de porco.

 Este alimento pertence às vísceras.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios do fígado de porco para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 fígado de porco é rica em fósforo e 100 g. esta carne contêm 407 mg. fósforo.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina K. A quantidade de vitamina K tiver é de 56 ug por 100 g.

 Com uma quantidade de 39 ug por 100 gramas, fígado de porco é também um dos alimentos com vitamina B12.

 Esta carne é muito rico em nutrientes. Além dos mencionados acima, o fígado de porco é também um alimento rico em vitamina B9 (136 ug. Por 100 g.) E Vitamina B7 (27 ug. Por 100 g.) E vitamina B6 (0,59 mg. Cada 100 g.) e a vitamina B5 (6,80 ug. por 100 g.) e a vitamina B3 (19,37 mg. por 100 g.) e vitamina B2 (3,20 mg. por 100 g.) e vitamina A ( 36000 pg. 100 g.), zinco (6,50 mg. por 100 g.) e ferro (18 mg. por 100 g.).

 Entre as propriedades nutricionais de fígado de porco também é importante notar que os seguintes nutrientes: 20,68 g. proteína, 7,60 mg. cálcio, 0 g. fibra, 363 mg. de potássio, 14 mg. de iodo, 0,93 g. hidratos de carbono, 23 mg. de magnésio, 77 mg. de sódio, 0,31 mg. vitamina B1, 23 mg. vitamina C, 1,10 ug. vitamina D, 0,60 mg. de vitamina E, 131 kcal. calorias, 354 mg. colesterol, 4,90 g. de gordura, 0 g. açúcar e 515 mg. purina.

fígado benefícios da carne de porco

 Seu alto teor de ferro faz com que o fígado de porco ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro ou anemia por deficiência de ferro. Devido à quantidade de ferro fornecido a carne, faz deste um recomendado para pessoas que praticam esportes intensos, porque essas pessoas têm um alto desgaste dos alimentos mineral.

 O elevado teor de zinco de fígado de porco facilita a aslimilación nosso organismo e armazenamento de insulina. O zinco contendo a referida carne, contribui para a maturação no desenvolvimento e ajuda no processo de crescimento, bem como sendo benéfico para o sistema imunitário e a cicatrização de feridas e ajuda a metabolizar proteína. Ser rico em zinco, este alimento também ajuda a combater a fadiga e está envolvida no transporte de vitamina A para a retina.

 fígado de porco, sendo um alimento rico em fósforo, ajuda a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. Por causa de seu alto teor de fósforo essa carne ajuda a ter maior força física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 Por ter muita vitamina A ou niacina, fígado de porco impede a doença de olho, fortalece o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas. Também para o seu elevado teor de vitamina A, esta carne também promove uma boa pele e membranas mucosas.

 Tomando fígado de porco e outros alimentos ricos em vitamina B2, que pode ajudar a superar enxaquecas e é benéfico para a manutenção da boa saúde dos olhos e da pele. Os alimentos ricos em vitamina B2 ou riboflavina como esta alimentos à base de carne também são úteis para melhorar problemas nervosos, tais como insónia, ansiedade ou stress.

 O alto teor de vitamina B3 de fígado de porco, faz-se um alimento benéfico para o sistema circulatório. Além disso, a vitamina B3 ou niacina pode ajudar a diminuir o colesterol. Devido ao seu elevado teor de vitamina B3, esta carne é recomendado para combater doenças como a diabetes, a artrite ou zumbido.

 A vitamina B5 ou ácido pantotênico, que é abundante no fígado de porco faz com que este últil alimentos para combater o stress e enxaquecas. O teor de vitamina B5 desta carne também torna este um bom lugar para reduzir o excesso de alimentos colesterol.

 A abundância de vitamina B6, encontrado em fígado de porco e também conhecida como piridoxina torna este alimento é altamente recomendada em casos de diabetes, depressão e asma. Além disso, a vitamina B6 é a carne ajuda a prevenir doenças cardíacas, pode reduzir os sintomas do túnel do carpo e pode até mesmo ajudar na luta contra o câncer

 Vitamina B7 ou biotina, abundante no fígado de porco é bom para melhorar a saúde dos cabelos, pele e unñas. sofrem de diabetes também podem beneficiar de tomar esta carne, já que a vitamina B7 nele contidas, pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue no sangue.

 O ácido fólico ou vitamina B9 fígado de porco, faz deste um altamente recomendado para as fases de consumo de gravidez ou alimento lactação. Esta carne também pode ajudar a combater os efeitos nocivos de certas drogas que absorvem vitamina B9 e podem ajudar alcólicas pessoas ou fumantes, já que esses hábitos causar má absorção de ácido fólico.

 As mulheres grávidas ou em lactação bebés podem beneficiar dos efeitos benéficos desta carne como fígado de porco tem uma elevada quantidade de vitamina B12, também conhecida como cobalamina. O consumo desta carne também pode ajudar as pessoas com problemas de estômago devido à elevada quantidade de vitamina B12.

 O alto teor de vitamina K na carne faz com que tirar fígado de porco é benéfico para a coagulação sanguínea adequada. Este alimento também é benéfico para o metabolismo ósseo.

 Para o colesterol abundante, esta carne não é recomendado para pessoas que têm um alto nível de colesterol no sangue.

Nutricional fígado tabelas de porco

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de fígado de porco e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de fígado de porco. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 131 kcal.
gordura 4,90 g.
colesterol 354 mg.
sódio 77 mg.
hidratos de carbono 0,93 g.
fibra 0 g.
açúcares 0 g.
proteína 20,68 g.
vitamina A 36000 ug. Vitamina C 23 mg.
B12 39 ug. cálcio 7,60 mg.
ferro 18 mg. vitamina B3 19,37 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas da carne.

Os alimentos relacionados com fígado de porco

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com esta carne é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 Asas de frango  Añojo segundo e terceiro gategoría  tripe carne bovina
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o fígado de porco com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de fígado de porco ea comida selecionado.

 Compare fígado de porco e ...

 Ver mais nutrientes comparativa de fígado de porco

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