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Propriedades presunto Iberico presunto ibérico; Informações gerais sobre o presunto iberico; Propriedades Iberico presunto

Propriedades presunto Iberico presunto ibérico

Propriedades presunto Iberico presunto ibérico

Informações gerais sobre o presunto iberico

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de presunto ibérico como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais Iberico presunto e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes IBERICO presunto pode variar dependendo do tipo e quantidade de carne, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de presunto ibérico, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas peparando saudáveis ​​e nutritivos com presunto ibérico, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta iberico presunto e outros alimentos.

Propriedades Iberico presunto

 Entre a categoria de alimentos de carnes e produtos derivados que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, você é o presunto ibérico.

 Este alimento pertence ao grupo de salsichas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios do presunto iberico para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 presunto ibérico é um alimento rico em vitamina B12 e 100 g. esta carne contêm 15,68 ug. vitamina B12.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina B1. A quantidade de vitamina B1 possuindo é de 0,84 mg por 100 g.

 Com uma quantidade de 1110,90 mg por 100 gramas, presunto ibérico é também um dos alimentos com mais sódio.

 Além disso, presunto ibérico é também um alimento de alto teor de proteína, como não é 43,20 g de proteína por 100 g. deste alimento.

 Entre as propriedades nutricionais de presunto ibérico Também é importante notar que os seguintes nutrientes: 3,35 mg. ferro, 27.08 mg. cálcio, 0 g. fibra, 153,20 mg. de potássio, 11 mg. de iodo, 3,04 mg. de zinco, 0,10 g. hidratos de carbono, de 1,57 mg. de magnésio, 0 ug. vitamina A, 0,20 mg. vitamina B2, 0 mg. A vitamina B3, 0 ug. Vitamina B5, 0,42 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 13,49 ug. vitamina B9, 0 mg. vitamina C, quantidades vestigiais de vitamina D, 0,08 mg. vitamina E, 11 ug. vitamina K, 157,50 mg. fósforo, 375 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 22,40 g. de gordura, 0,10 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios de presunto ibérico

 Dada a sua alta proteína, presunto ibérico é particularmente recomendado para alimentar a construção muscular. Os alimentos ricos em proteínas como a carne, são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

 Devido ao seu alto teor de vitamina B1, Iberico presunto consumo ajuda a superar o stress ea depressão. Alimentos ricos em vitamina B1, ou tiamina, como esta carne são altamente recomendados durante os períodos de gestação e lactação e após as operações ou durante períodos de convalescença, porque há um maior desgaste dessa vitamina nesses períodos.

 mulheres grávidas ou lactantes bebês podem se beneficiar dos efeitos benéficos desta carne como o presunto ibérico tem uma elevada quantidade de vitamina B12, também conhecida como cobalamina. O consumo desta carne também pode ajudar as pessoas com problemas de estômago devido à elevada quantidade de vitamina B12.

Informação Nutricional tábuas de presunto ibérico

 Abaixo está uma tabela de resumo dos principais nutrientes de presunto ibérico e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de presunto ibérico mostrados. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 375 kcal.
gordura 22,40 g.
colesterol 0 mg.
sódio 1110.90 mg.
hidratos de carbono 0,10 g.
fibra 0 g.
açúcares 0,10 g.
proteína 43.20 g.
vitamina A 0 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 15,68 ug. cálcio 27.08 mg.
ferro 3,35 mg. vitamina B3 0 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas da carne.

Receitas com presunto ibérico

 A lista a seguir mostra essa receitas de comida contendo entre seus ingredientes:

  •  Alcachofras com jamon

relacionada com os alimentos presunto iberico

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com esta carne é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 Cabeça de Javali  carne de porco gorda semi  carne de javali
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o presunto ibérico com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de presunto ibérico e comida selecionado.

 Compare presunto e ...

 Ver mais comparativa presunto ibérico nutrientes

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