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Propriedades Primas Primas; Visão geral das primas; Propriedades chanterelles; Primas nutrientes; características chanterelles

Propriedades Primas Primas

Propriedades Primas Primas

Visão geral das primas

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de cogumelos em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais chanterelles e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir primas pode variar, dependendo do tipo e quantidade de alimentos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação das primas, podem variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com primas, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também as características de cogumelos com outros alimentos.

Propriedades chanterelles

 Os alimentos da categoria dos vegetais que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é os cogumelos.

 Este alimento pertence ao grupo de cogumelos frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios proporcionados por níscalos para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 O nome científico é níscalo chanterelle ou Lactarius deliciosus. O níscalo é um fungo da família Russulaceae comestível, que cresce em pinho e misturado.

 É muito comum nas florestas espanholas e muito apreciado na gastronomia como ele é usado em muitas receitas. Algumas formas típicas de preparar cogumelos selvagens é em ensopados, assado e enfeite em ensopados. O tempo deste cogumelo é a queda corpo de frutificação.

características chanterelles

 Primas têm uma estrutura granular e um corpo aproximadamente cilíndrico que se reduz ligeiramente na base e seu pé é curto e oco. Primas jovens, são sólidos e oco ao longo do tempo. O chapéu tem uma cor mais pálida e alguns pontos de uma cor mais intensa.

 Em alguns casos, parasitas e primas podem tornaram-se mais frágeis e menos resiliente. Primas jovens têm um chapéu que envolve em suas extremidades e ser achatamento à medida que envelhece.

 Primas carne é compacta e densa. Ele tem um odor doce suave e sabor quando crus, ligeiramente amargo.

Primas nutrientes

 Primas são ricos em vitamina B5 e 100 g. Este alimento contendo 2,10 ug. vitamina B5.

 Primas estão entre os alimentos baixos em calorias e 100 g. Este almiento conter apenas 23,80 kcal.

 Entre as propriedades nutricionais dos cogumelos incluem ter os seguintes nutrientes: 6,50 mg. ferro, 1,60 g. proteína, 8 mg. de cálcio, 4,70 g. fibras, 507 mg. potássio, 16 mg. de iodo, 0,50 mg. de zinco, 0,20 g. hidratos de carbono, 14 mg. de magnésio, 3 mg. de sódio, 217 ug. vitamina A, 0,02 mg. vitamina B1, 0,23 mg. vitamina B2, 6,50 mg. A vitamina B3, 0,09 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 2 ug. vitamina B9, 0 ug. B12, 6 mg. vitamina C, 2,10 ug. vitamina D, 0,13 mg. vitamina E, 14 ug. de vitamina K, 44 mg. fósforo, 0 mg. colesterol, 0,80 g. de gordura, 0,20 g. açúcar e 0 mg. purina.

 Devido ao seu baixo teor calórico, tomar Primas é recomendado para permanecer na pista. Se você acha que fazer uma dieta para perder peso, você pode incluir cogumelos. Lembre-se que antes de iniciar uma dieta, você deve primeiro consultar com um nutricionista ou seu médico.

Benefícios da chanterelles

 A vitamina B5 ou ácido pantotênico, que é encontrado em abundância no Primas torna este últil alimentos para combater o stress e enxaquecas. O teor de vitamina B5 este alimento também torna este um bom lugar para reduzir o excesso de alimentos colesterol.

Nutricional Primas tabelas

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de cogumelos e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais das primas. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 23,80 kcal.
gordura 0,80 g.
colesterol 0 mg.
sódio 3 mg.
hidratos de carbono 0,20 g.
fibra 4,70 g.
açúcares 0,20 g.
proteína 1,60 g.
vitamina A 217 ug. Vitamina C 6 mg.
B12 0 ug. cálcio 8 mg.
ferro 6,50 mg. vitamina B3 6,50 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 g deste alimento.

Primas relacionadas com a alimentação

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este alimento é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 ágar algas secas  alga spirulina seca  cogumelos
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar Primas com outro, selecionando alimentos a partir da lista suspensa abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você vai ver uma comparação entre as propriedades nutricionais das primas e alimentos selecionados.

 Compare Primas e ...

 Veja mais Primas nutrientes comparativos

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