Propriedades secos seco pêssego pêssego

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Informações gerais sobre o pêssego seco

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades do pêssego seco como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais pêssego seco e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes secar pêssego pode variar dependendo do tipo e quantidade de frutos, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de pêssego seco, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas peparando saudáveis ​​e nutritivos com pêssego seco, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também características de pêssego secas com outros alimentos.

Propriedades do pêssego seco

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é o pêssego seco.

 Este alimento pertence ao grupo de frutas secas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios de seus pêssegos corpo seco e a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Este tipo de alimento é também conhecido como Orejón.

 pêssego seco é rica em potássio e 100 g. esta fruta contêm 1.340 mg. de potássio.

 Este alimento também tem um elevado teor de fibra. A quantidade de fibra é tendo 12,80 g por 100 g.

 Com uma quantidade de 6,90 mg por 100 gramas, pêssego seco é também um dos alimentos com mais ferro.

 Entre as propriedades nutricionais do pêssego seco é importante notar que os seguintes nutrientes: 3 g. proteínas, 44 mg. cálcio, 1 mg. de iodo, 0,80 mg. de zinco, 53,20 g. hidratos de carbono, 54 mg. magnésio, 9 mg. de sódio, 83,30 ug. vitamina A, 0,01 mg. vitamina B1, 0,14 mg. vitamina B2, 4,51 mg. A vitamina B3, 0,56 ug. Vitamina B5, 0,15 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 14 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 17 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 0,19 mg. vitamina E, 15,70 ug. vitamina K, 126 mg. fósforo, 257,24 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,76 g. gordura, 53,20 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios de pêssego seco

 Seu alto teor de ferro faz com que o pêssego seco ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro ou anemia por deficiência de ferro. Devido à quantidade de ferro fornecido esta fruta faz deste um recomendado para pessoas que praticam esportes intensos, porque essas pessoas têm um alto desgaste dos alimentos mineral.

 pêssego seco, sendo um alimento rico em potássio, ajuda a boa circulação, regulação da pressão arterial por isso é um alimento benéfico para as pessoas que sofrem de hipertensão. Potássio contendo esta fruta ajuda a regular os fluidos corporais e podem ajudar a prevenir doenças reumáticas ou artrite.

 Tome pêssego seco, para estar entre os alimentos ricos em fibras, ajuda a promover o trânsito intestinal. Inclua alimentos com fibra dietética, como esta fruta também ajuda a controlar a obesidade. Recomenda-se também para melhorar o controlo da glicemia em pessoas com diabetes, reduzir o colesterol e prevenir o câncer de cólon.

Informação Nutricional tabelas pêssego seco

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de pêssego seco e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais do pêssego seco. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 257,24 kcal.
gordura 0,76 g.
colesterol 0 mg.
sódio 9 mg.
hidratos de carbono 53,20 g.
fibra 12,80 g.
açúcares 53,20 g.
proteína 3 g.
vitamina A 83,30 ug. Vitamina C 17 mg.
B12 0 ug. cálcio 44 mg.
ferro 6,90 mg. vitamina B3 4,51 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste fruto.

Alimentos relacionadas com pêssego seco

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este fruto é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 damascos secos  fritos amêndoas sem casca salgados  amêndoas sem casca
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar o pêssego alimento seco com outro, selecionando-o na caixa abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais do pêssego seco e alimentos selecionados.

 Compare pêssego seco e ...

 Veja pêssego seco comparativa mais nutrientes

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