Propriedades Truta Truta

Propriedades Truta Truta

Informações gerais sobre a truta

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de trutas em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais Truta e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir da truta pode variar dependendo do tipo e da quantidade de peixe, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de trutas pode variar suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas saudáveis ​​e nutritivos com truta, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também dispõe de truta com outros alimentos.

propriedades truta

 Foods categoria Peixe e derivados que tem disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é a truta.

 Este alimento pertence ao grupo de peixes azuis.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios da truta para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 A truta é um alimento rico em vitamina B5 e 100 g. Este peixe contendo 1,70 ug. vitamina B5.

 Entre as propriedades nutricionais da truta é de salientar que os seguintes nutrientes: 1,16 mg. ferro, 18,75 g. proteínas, 108,24 mg. cálcio, 0 g. fibra, 480 mg. de potássio 11,43 mg. de iodo, 1,39 mg. zinco, 0 g. hidratos de carbono, 29,47 mg. de magnésio, 56 mg. de sódio, 34,46 ug. vitamina A, 0,07 mg. vitamina B1, 0,07 mg. vitamina B2, 8,45 mg. A vitamina B3, 0,43 mg. vitamina B6, 4,50 ug. vitamina B7, 9,44 ug. vitamina B9, 5,23 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, 2,02 ug. vitamina D, 1,45 mg. vitamina E, 0,30 ug. vitamina K, 260 mg. fósforo, 135 kcal. calorias, 67,20 mg. colesterol, 6,70 g. de gordura, 0 g. açúcar e 297 mg. purina.

benefícios da truta

 A vitamina B5 ou ácido pantotênico, que é encontrado em abundância em trutas torna este últil alimentos para combater o stress e enxaquecas. O teor de vitamina B5 Este peixe também torna este um bom lugar para reduzir o excesso de alimentos colesterol.

Informação Nutricional tabelas Trout

 Abaixo está uma tabela com um resumo da chave truta nutrientes, bem como uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais truta. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 135 kcal.
gordura 6,70 g.
colesterol De 67,20 mg.
sódio 56 mg.
hidratos de carbono 0 g.
fibra 0 g.
açúcares 0 g.
proteína 18,75 g.
vitamina A 34.46 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 5,23 ug. cálcio 108.24 mg.
ferro 1,16 mg. vitamina B3 8.45 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste peixe.

Alimentos relacionados com truta

 Aqui estão alguns alimentos que são relevantes para este peixe é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 bacalhau salgado  lagosta  caviar
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a truta com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de truta e alimentos selecionados.

 Compare truta e ...

 Ver mais Trout nutrientes comparativa

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