Propriedades wakame cru cru algas wakame algas

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Visão geral de algas wakame crua

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades da alga wakame cru como um resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais algas wakame crua e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir de algas marinhas phytessence cru pode variar dependendo do tipo e quantidade de produtos hortícolas, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de algas wakame cru, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas peparando com algas wakame crua saudável e nutritiva, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta algas wakame cru com outros alimentos.

Propriedades de algas wakame crua

 Os alimentos da categoria dos vegetais que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é alga wakame cru.

 Este alimento, em um grupo de produtos hortícolas frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios que eles proporcionam algas wakame cru para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Raw algas wakame é uma rica fonte de vitamina K e 100 g. deste vegetal contendo 71,70 ug. vitamina K.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina B9. A quantidade de vitamina B9 é que é de 196 ug por 100 g.

 Com uma quantidade de 872 mg por 100 gramas, alga wakame cru é também um dos alimentos com mais sódio.

 Entre as propriedades nutricionais de algas wakame bruto é de salientar que os seguintes nutrientes: 2,18 mg. ferro, 3,03 g. proteína, 150 mg. de cálcio, 0,50 g. de fibra, de 50 mg. de potássio 0 mg. de iodo, 0,38 mg. de zinco, 8,65 g. carboidratos, 107 mg. de magnésio, 36 ug. vitamina A, 0,06 mg. vitamina B1, 0,23 mg. vitamina B2, 2,18 mg. A vitamina B3, 0,70 ug. Vitamina B5, 0 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 0 ug. B12, 3 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 1 mg. vitamina E, 80 mg. fósforo 53,50 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,64 g. gordura, 0,65g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios de algas wakame crua

 ácido fólico ou vitamina B9 de algas wakame cru, faz deste um altamente recomendado para as fases de consumo de gravidez ou alimento lactação. Este vegetal também pode ajudar a combater os efeitos nocivos de certas drogas que absorvem vitamina B9 e podem ajudar alcólicas pessoas ou fumantes, já que esses hábitos causar má absorção de ácido fólico.

 O alto teor de vitamina K deste vegetal faz com que tirar algas wakame crua é benéfico para a coagulação sanguínea adequada. Este alimento também é benéfico para o metabolismo ósseo.

Informação Nutricional tabelas de algas wakame crua

 Abaixo está uma tabela de resumo dos principais nutrientes de algas wakame cru e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de algas wakame cru mostrados. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 53,50 kcal.
gordura 0,64 g.
colesterol 0 mg.
sódio 872 mg.
hidratos de carbono 8,65 g.
fibra 0,50 g.
açúcares 0,65 g.
proteína 3,03 g.
vitamina A 36 ug. Vitamina C 3 mg.
B12 0 ug. cálcio 150 mg.
ferro 2.18 mg. vitamina B3 2.18 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste vegetal.

alimentos relacionados algas wakame crua

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este vegetal é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 acelga  beterraba em conserva  alcachofras congeladas
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar a comida algas wakame bruto com outra, selecionando a partir da lista suspensa abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você vai ver uma comparação entre as propriedades nutricionais de algas wakame e alimentos crus selecionados.

 Compare algas wakame e cru ...

 Ver mais comparativa de nutrientes alga wakame crua

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