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Pulsos com mais ferro

Pulsos com mais ferro

Pulsos com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver pulsos com mais ferro em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Feijão: A proporção de ferro fornecido esse alimento é de 8,2 mg. por 100 gramas.
  •  Lentilhas: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 8,2 mg. ferro.
  •  Grão de bico: Este alimento tem um monte de ferro de 6,8 mg. em 100 gramas.
  •  Soja: Ferro que fornecem 100 gramas deste alimento é de 6,6 mg.
  •  feijão branco: a absorção do ferro de 100 gramas deste alimento é de 6,2 mg.
  •  feijoeiro: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 5,5 mg. ferro.
  •  ervilhas: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 5,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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