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Queijos com mais ferro

Queijos com mais ferro

Queijos com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver queijo com mais ferro em sua classe de maior a menor quantidade deste nutriente:

  •  Queijo Torta del Casar: A proporção de ferro fornecido esse alimento é de 1,5 mg. por 100 gramas.
  •  queijo de cabra curado: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 1,1 mg. ferro.
  •  Queijo de cabra coalhada: Este alimento tem um monte de ferro de 1,0 mg. em 100 gramas.
  •  Parmesão: Ferro para fornecer 100 gramas deste alimento é de 1,0 mg.
  •  Queijo cortado: a absorção do ferro de 100 gramas deste alimento é de 0,91 mg.
  •  queijo Manchego fresco: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 0,9 mg. ferro.
  •  porções Nonfat queijo: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 0,8 mg.
  •  queijo manchego curado: Ao consumir este alimento, 100 gramas fornecem nosso corpo 0,75 mg. ferro.
  •  manchego queijo coalho: 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos proporcionar 0,64 mg. ferro.
  •  queijo Burgos Este alimento fornece os nossos corpos 0,62 mg. de ferro por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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