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Rico em vitamina C e vitamina E

Rico em vitamina C e vitamina E

Rico em vitamina C e vitamina E

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina E e vitamina C.

Alimentos com vitamina C, graças à sua ação antioxidante, faça o seu consumo é benéfico para os nossos olhos, pele, ouvido e aparelho respiratório. Além disso, alimentos com vitamina C pode ajudar a reduzir os sintomas de resfriados e lutar contra doenças como a constipação e hipertiroidismo. Também é recomendado durante a menopausa comer alimentos com vitamina C porque a vitamina C ajuda a reduzir os afrontamentos e outros sintomas da menopausa.

Alimentos com vitamina E são benéficas para o nosso sistema circulatório. A vitamina E também tem propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina C e vitamina E. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina E e vitamina C, cada uma contendo alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Espinafre enlatados: A proporção de vitamina C que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 9,59 mg e 16,7 mg ele proporciona. vitamina E.
  •  Meritene diabética: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 10,0 mg. de vitamina C e tem também uma vitamina E 2,2 mg.
  •  secas algas spirulina: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina C 10,1 mg. em 100 gramas e a vitamina E que fornece é de 5,0 mg.
  •  Calorie creme: A vitamina C que fornece 100 gramas deste alimento é 10,96 mg e também a ingestão de vitamina E é 2,44 mg.
  •  Certifique-se de fibra: A ingestão de vitamina C de 100 gramas deste alimento é de 12,5 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 3,1 mg. vitamina E.
  •  beterraba em conserva: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 18.0 mg. vitamina C e também o nosso corpo pode chegar até 1,89 mg de vitamina E essa quantidade de alimentos.
  •  Fortimel: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 19,0 mg e fornece 2,3 mg nossos corpos. vitamina E.
  •  Ovos frescos: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 20,0 mg. vitamina C e também fornece nosso organismo 7,0 mg. vitamina E.
  •  espargos verdes 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 20,0 mg. vitamina C e este alimento dá o nosso corpo 2,0 mg. vitamina E por 100 gramas.
  •  azeitonas pretas com poços: Este alimento dá o nosso corpo 20,0 mg. de vitamina C por 100 gramas e também a proporção de vitamina E, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é 1,99 mg.
  •  azeitonas pretas sem caroço: A proporção de vitamina C que fornece consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 20,0 mg e 1,99 mg fornece. vitamina E.
  •  Glucema sr: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 21.0 mg. de vitamina C e tem também uma vitamina E 2,0 mg.
  •  Calorie batido: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina C 21,43 mg. em 100 gramas e vitamina E, que fornece é 4,77 mg.
  •  Mirtilos: Vitamina C que fornece 100 gramas deste alimento é de 22,0 mg e também a ingestão de vitamina E é 1,92 mg.
  •  Promover: A ingestão de vitamina C de 100 gramas deste alimento é de 24,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 3,6 mg. vitamina E.
  •  Batata doce: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 25,0 mg. vitamina C e também o nosso corpo pode chegar até 4,56 mg de vitamina E essa quantidade de alimentos.
  •  Mingau e frutas com leite em pó: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 25,0 mg e fornece 4,0 mg nossos corpos. vitamina E.
  •  Cereal do farelo de trigo integral: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 26,0 mg. vitamina C e também fornece nosso organismo 2,2 mg. vitamina E.
  •  bar de calorias: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 28.57 mg. vitamina C e este alimento fornece os nossos corpos 4,77 mg. vitamina E por 100 gramas.
  •  Grelos: Este alimento dá o nosso corpo 40,0 mg. de vitamina C por 100 gramas e também a proporção de vitamina E, que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 2,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina C e alimentos com vitamina E.

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