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Rico em vitamina E e zinco de alimentos

Rico em vitamina E e zinco de alimentos

Rico em vitamina E e zinco de alimentos

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais zinco e vitamina E.

Alimentos com vitamina E são benéficas para o nosso sistema circulatório. A vitamina E também tem propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

Alimentos com zinco facilitar aslimilación e armazenamento de insulina do nosso corpo. O zinco contribui para a maturação no desenvolvimento e ajuda no processo de crescimento, bem como sendo benéfico para o sistema imunitário e a cicatrização de feridas. O zinco também ajuda a metabolizar proteínas e combater a fadiga. O zinco também envolvida no transporte de vitamina A para a retina.

 O zinco é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e as propriedades do zinco.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina E e zinco. Aqui você pode ver as quantidades de zinco e vitamina E contidos em cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Os ovos de galinha: A proporção de vitamina E que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 1,93 mg e 2,0 mg traz. zinco.
  •  molho à bolonhesa: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 1,93 mg. vitamina E e também tem uma quantidade de 1,7 mg de zinco.
  •  Glucema sr: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina E 2,0 mg. em 100 gramas e zinco fornecidas é de 2,3 mg.
  •  Nachos com queijo: A vitamina E, que fornece 100 gramas deste alimento é mais 2,0 mg ingestão de zinco é 1,58 mg.
  •  Triângulos Milho: A ingestão de vitamina E 100 gramas deste alimento é de 2,02 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 2,4 mg. zinco.
  •  Octopus: Em cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 2,1 mg. vitamina E e também o nosso corpo pode chegar até a 1,7 mg de zinco esta quantidade de alimentos para animais.
  •  Cereal do farelo de trigo integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 2,2 mg e 6,0 mg fornece nossos corpos. zinco.
  •  Meritene diabética: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 2,2 mg. vitamina E e também fornece nosso organismo 2,2 mg. zinco.
  •  Caranguejo 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 2,3 mg. vitamina E e este alimento dá a nossa 5,5 mg corpo. zinco por 100 gramas.
  •  Caranguejo: Este alimento dá o nosso corpo 2,3 mg. vitamina E por 100 gramas e, além disso, a proporção de zinco contribui a mesma quantidade de alimentos para animais é de 3,8 mg.
  •  Fortimel: A proporção de vitamina E que fornece consumir 100 gramas deste alimento é de 2,3 mg e 2,3 mg traz. zinco.
  •  farelo de trigo: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 2,32 mg. vitamina E e também tem uma quantidade de 7,27 mg de zinco.
  •  creme de calorias: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina E 2,44 mg. em 100 gramas e zinco fornecidos é 2,31 mg.
  •  Frito milho: A vitamina E, que fornece 100 gramas deste alimento é 2,55 mg mais a ingestão de zinco é de 2,3 mg.
  •  Camarão: A ingestão de vitamina E de 100 gramas deste alimento é 2,85 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado a 1,5 mg. zinco.
  •  Muesli: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 2,9 mg. vitamina E e também o nosso corpo pode obter até 1,5 mg de zinco esta quantidade de alimentos para animais.
  •  chocolate de leite e amêndoas: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 2,99 mg e 1,7 mg fornece nossos corpos. zinco.
  •  Certifique-se de fibra: O consumo de 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 3,1 mg. vitamina E e também fornece nosso organismo 1,6 mg. zinco.
  •  Mingau com leite: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 3,4 mg. vitamina E e este alimento dá ao nosso corpo de 1,7 mg. zinco por 100 gramas.
  •  nozes sem casca: Este alimento dá o nosso corpo 3,48 mg. vitamina E por 100 gramas e, além disso, a proporção de zinco contribui a mesma quantidade de alimentos para animais é de 2,7 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina E e alimentos com zinco.

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