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Tubérculos e raízes com mais potássio

Tubérculos e raízes com mais potássio

Tubérculos e raízes com mais potássio

 O potássio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrado em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de potássio.

Na lista a seguir você pode ver tubérculos e raízes com a maior quantidade de potássio em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Batatas novas: A proporção de potássio fornecido por este alimento é 418,0 mg. por 100 gramas.
  •  Beterraba: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 407,0 mg. de potássio.
  •  batatas antigos Este alimento tem um monte de potássio 360,0 mg. em 100 gramas.
  •  Cenoura: Potássio que fornecem 100 gramas deste alimento é 321,0 mg.
  •  Nabo: A ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 269,0 mg.
  •  Radish: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 241,0 mg. de potássio.
  •  Tapioca: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 20,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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