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Vitaminas agradáveis; alimentos vitaminas relacionadas agradável

Vitaminas agradáveis

Vitaminas agradáveis

 A coninuación, vitaminas agradável mostrado, um alimento pertencente à categoria de peixes azuis:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 40 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,22 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 3 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,12 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 17,80 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0,66 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,40 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 15 ug.
folato alimentar 15 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 5 ug.
niacina pré-formado 10 mg. vitamina E 0,90 mg.
retinol 40 ug. vitamina K 0,04 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de bonito.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de bom para a nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 5%
  • Vitamina B1: 20%
  • Vitamina B12: 120%
  • Vitamina B2: 9%
  • Vitamina B3: 111%
  • Vitamina B6: 29%
  • Vitamina B9: 8%
  • Vitamina D: 100%
  • Vitamina E: 8%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas agradáveis, você pode ver outras tabelas nutricionais deste peixe, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

alimentos vitaminas relacionadas agradável

 Listados abaixo os links para provar tabelas vitaminas alimentos relacionada agradável:

     anchovas em azeite de vitaminas  atum vitaminas  Vitaminas atum naturais
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