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Vitaminas algas kelp crua; Vitaminas alimentos relacionados algas kelp crua

Vitaminas algas kelp crua

Vitaminas algas kelp crua

 A coninuación, vitaminas algas cru é alga marinha, um alimento pertencente à categoria de legumes frescos:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 11,67 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,05 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 70 ug. vitamina B2 0,15 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 1,27 mg.
beta-caroteno 70 ug. vitamina B5 0,64 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0 mg.
caroteno 70 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 180 ug.
folato alimentar 180 ug. Vitamina C 3 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 0,47 mg. vitamina E 0,87 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 66 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de alga em bruto.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de alga marinha crua nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 1%
  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B2: 11%
  • Vitamina B3: 8%
  • Vitamina B9: 90%
  • Vitamina C: 4%
  • Vitamina E: 7%
  • Vitamina K: 88%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas do kelp cru, você pode ver outras tabelas nutricionais deste vegetal, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentos relacionados algas kelp crua

 Listados abaixo os links para provar tabelas vitaminas relacionadas com alimentos crus algas kelp:

     vitaminas acelga  Vitaminas Chard enlatados  alcachofras vitaminas congelados
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