Vitaminas arroz

Vitaminas arroz

 Um coninuación, vitaminas mostrados arroz, um alimento pertencente à categoria de grãos e farinhas:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 0 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,05 mg.
alfa-tocoferol 0,05 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,04 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 4,87 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0,63 ug.
Betatocoferol 0,05 mg. vitamina B6 0,20 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 3 ug.
Deltatocoferol 0,26 mg. vitamina B9 20 ug.
folato alimentar 20 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0,05 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 3.60 mg. vitamina E 0,08 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 1 ug.
tocoferol total de 0,41 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de arroz.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de arroz para a sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B2: 3%
  • Vitamina B3: 30%
  • Vitamina B6: 14%
  • Vitamina B9: 10%
  • Vitamina E: 1%
  • Vitamina K: 1%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de arroz vitaminas, você pode ver outras tabelas nutricionais deste alimento, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentar em relação ao arroz

 Listados abaixo os links para as tabelas de alimentos vitaminas relacionadas com arroz mostrado:

     Vitaminas Arroz branco cozimento rápido  arroz integral vitaminas  barras de cereais vitaminas com frutas vermelhas
3

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