Vitaminas atum em óleo

Vitaminas atum em óleo

 A coninuación, vitaminas mostrados atum em óleo, um alimento pertencente à categoria de conservas de peixe:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 62,20 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,10 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 5 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,10 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 18.20 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0,22 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,42 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 2,10 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 16,80 ug.
folato alimentar 16,80 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 4,88 ug.
niacina pré-formado 13.60 mg. vitamina E 6,30 mg.
retinol 62,20 ug. vitamina K 0,04 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de atum em óleo.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de atum em óleo para a nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 8%
  • Vitamina B1: 9%
  • B12: 200%
  • Vitamina B2: 7%
  • Vitamina B3: 114%
  • Vitamina B6: 30%
  • Vitamina B9: 8%
  • A vitamina D: 98%
  • Vitamina E: 53%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas atum em óleo, você pode ver outras tabelas nutricionais deste alimento, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

atum vitaminas alimentos relacionados em óleo

 Listados abaixo os links para as tabelas de alimentos vitaminas relacionadas com atum em óleo é mostrado:

     vitaminas Pout  anchovas em azeite de vitaminas  vitaminas enguias
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