Vitaminas aveia

Vitaminas aveia

 Um coninuación, vitaminas aveia mostrado, um alimento pertencente à categoria de grãos e farinhas:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 0 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,67 mg.
alfa-tocoferol 0,47 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,17 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 3,37 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0,71 ug.
Betatocoferol 0,08 mg. vitamina B6 0,96 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 13 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 33 ug.
folato alimentar 33 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 0,80 mg. vitamina E 0,84 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 50 ug.
tocoferol total de 1,80 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de aveia.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de aveia para a nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina B1: 61%
  • Vitamina B2: 12%
  • Vitamina B3: 21%
  • Vitamina B6: 69%
  • Vitamina B9: 17%
  • Vitamina E: 7%
  • Vitamina K: 67%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além das vitaminas de aveia, você pode ver outras tabelas nutricionais deste alimento, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas relacionadas com a alimentação aveia

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas relacionadas com a alimentação aveia mostrados:

     barras de cereais vitaminas com frutas vermelhas  barras de cereais com vitaminas pêssego e damasco  barras de cereais vitaminas com gotas de chocolate
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