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Vitaminas cenoura; Vitaminas relacionada com os alimentos cenoura

Vitaminas cenoura

Vitaminas cenoura

 Um coninuación, vitaminas Cenoura mostrado, um alimento pertencente à categoria de tubérculos e raízes:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 1.455,17 ug.
alfa-caroteno 3.191,90 ug. vitamina B1 0,06 mg.
alfa-tocoferol 0,52 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 8731 ug. vitamina B2 0,05 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 0,77 mg.
beta-caroteno 7135 ug. vitamina B5 0,27 ug.
Betatocoferol 0,04 mg. vitamina B6 0,14 mg.
caroteno 8731 ug. vitamina B7 5 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 13,93 ug.
folato alimentar 13,93 ug. Vitamina C 6,48 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 0,55 mg. vitamina E 0,55 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 15 ug.
tocoferol total de 0,61 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de cenoura.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de cenouras para sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 182%
  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B2: 4%
  • Vitamina B3: 5%
  • Vitamina B6: 10%
  • Vitamina B9: 7%
  • A vitamina C: 8%
  • Vitamina E: 5%
  • Vitamina K: 20%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas cenoura, você pode ver outras tabelas nutricionais deste alimento, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas relacionada com os alimentos cenoura

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas alimentos cenoura relacionados mostrados:

     Vitaminas de matéria-algas pia  vitaminas agrião  Vitaminas batata-doce
10

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