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Vitaminas coco fresco; Vitaminas alimentos relacionados coco fresco

Vitaminas coco fresco

Vitaminas coco fresco

 A coninuación, vitaminas do coco fresco é, um alimento pertencente à categoria de frutas frescas:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 0 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,06 mg.
alfa-tocoferol 0,70 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,01 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 1,19 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0.20 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,06 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 30 ug.
folato alimentar 30 ug. Vitamina C 2 mg.
gama-tocoferol 0,25 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 0,54 mg. vitamina E 0,73 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 0.20 ug.
tocoferol total de 0,95 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de coco fresco.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de coco fresco para a sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B2: 1%
  • Vitamina B3: 7%
  • Vitamina B6: 4%
  • Vitamina B9: 15%
  • A vitamina C: 3%
  • Vitamina E: 6%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas do coco fresco, você pode ver outras tabelas nutricionais deste fruto, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentos relacionados coco fresco

 Listados abaixo os links para as tabelas de programas relacionados com alimentos vitaminas coco fresco:

     coco ralado vitaminas  Vitaminas queijo Manchego fresco  vitaminas bacalhau
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