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Vitaminas enguias; Vitaminas enguias relacionadas com a alimentação

Vitaminas enguias

Vitaminas enguias

 A coninuación, vitaminas enguias são mostrados, um alimento pertencente à categoria de peixes azuis:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 1000 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,17 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 1 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,32 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 8,50 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0,24 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,30 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 13 ug.
folato alimentar 13 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 110 ug.
niacina pré-formado 5,50 mg. vitamina E 5,60 mg.
retinol 1000 ug. vitamina K 0,02 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de enguia.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de enguias à nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 125%
  • Vitamina B1: 15%
  • B12: 40%
  • Vitamina B2: 23%
  • Vitamina B3: 53%
  • Vitamina B6: 21%
  • Vitamina B9: 7%
  • Vitamina D: 2,200%
  • Vitamina E: 47%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas enguias, você pode ver outras tabelas nutricionais deste peixe, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas enguias relacionadas com a alimentação

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas relacionadas com a alimentação enguias mostrados:

     anchovas em azeite de vitaminas  vitaminas enguia  vitaminas arenque
7

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