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Vitaminas espinafres congelados; Vitaminas alimentos relacionados espinafres congelados

Vitaminas espinafres congelados

Vitaminas espinafres congelados

 Um espinafre coninuación, vitaminas está congelado, um alimento pertencente à categoria de legumes congelados:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 716,28 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,07 mg.
alfa-tocoferol 1,62 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 4298 ug. vitamina B2 0,19 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 1,86 mg.
beta-caroteno 4.297,68 ug. vitamina B5 0,21 ug.
Betatocoferol 0,01 mg. vitamina B6 1,86 mg.
caroteno 4.297,68 ug. vitamina B7 0,10 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 140,03 ug.
folato alimentar 140,03 ug. Vitamina C 8,51 mg.
gama-tocoferol 0,08 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 1,03 mg. vitamina E 1,63 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 377,10 ug.
tocoferol total de 1,71 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de espinafre congelado.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de espinafre congelado à sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 90%
  • Vitamina B1: 6%
  • Vitamina B2: 14%
  • Vitamina B3: 12%
  • Vitamina B6: 133%
  • Vitamina B9: 70%
  • A vitamina C: 11%
  • Vitamina E: 14%
  • Vitamina K: 503%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas espinafre congelado, você pode ver outras tabelas nutricionais deste vegetal, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentos relacionados espinafres congelados

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas alimentos relacionados com espinafre congelada é exibida:

     vitaminas acelga  Vitaminas Chard enlatados  alcachofras vitaminas congelados
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